体内湿邪是体内湿气重，从中医的角度来说，主要是从脾胃入手，具有一定的排毒的作用，尤其是对于脾胃不良的人士来说，更要注意调理，平时生活当中可以喝一些利湿的汤，比如说鲤鱼汤，猪骨汤，有很好的去除湿邪的作用，另外也可以吃一些山药片，也有助于祛除湿邪的效果。
材料：鲫鱼1条，干红枣10枚，生姜3片。
做法：1、鲤鱼洗净，去除内脏，只取鱼鳞。2、将鱼尾剖开，取出鱼肠，切成4厘米的段。3、将鱼放入砂锅中，加入姜片，烧开后转小火炖煮约40分钟左右。4、加入红枣和干红枣，再继续炖煮10分钟即可。
功效：鲤鱼和鲫鱼都是祛湿的食物，在祛湿方面有一定的效果，特别是鲤鱼，鲤鱼属于高蛋白低脂肪的食物，是排毒的最佳食物。二、山药片
材料：山药片30克、蛇头15克、茯苓15克。
做法：1、蛇头洗净，去须、内脏，切成4厘米长的段。2、将蛇头和蛇头放入清水中浸泡，去血水，洗净。3、将蛇头、蛇头、蛇头、蛇头放入锅内，加入茯苓、生姜、食盐，烧开后小火炖煮30分钟，直到蛇头、蛇头、蛇头和蛇头、蛇头炖得很烂即可。
功效：蛇头有祛风利湿、健脾利水的作用，蛇头性味甘平，有健脾利湿的作用，蛇头具有祛风利湿的功效，蛇头有清热解毒的作用。
中医认为，体内湿邪与火气旺盛是密切相关的，从目前的药学研究，中医者常常使用苦杏仁、苦参、薄荷、紫苏、败酱草、薄荷、荆芥、薏苡仁等清热解毒的中药来治疗体内湿邪，这类中药治疗的效果是比较显著的，但是一定要坚持服用一个月才能见到效果。另外治疗的。吃中药的时候要有一个疗程才会出现效果，服药的，如果症状好的话应该停药停药停一周后，对症用，否则也停药两天后。停一停。
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