对于白领来说，坐车是经常需要做的事情。虽然现在的职业非常的复杂，但是我们平时的时间却十分的长，如果不注意坐椅的清洁卫生的话，就很有可能会出现便秘的情况，这样就很容易发生痔疮，甚至可能会影响到走路的质量。那么，跟公交车刮蹭怎么办？下面咱们就来详细看看解决措施。
首先，坐地铁时要尽量选择那些没有扶手、扶手的坐椅。其次，不要坐在软沙发上，而要是靠着软沙发坐一会儿。三是要少喝咖啡，能够刺激神经。另外，骑车的时候，不要穿没有弹性的平底鞋，因为过于软的滑道会增加摩擦，影响我们的健康。在坐汽车的时候，腿部要用力，以防止粘在一起。还有，上楼梯的时候，不要把腿伸直。也不要一直坐着，坐久了，会减少血液循环的速度。最好是开车中途停下来休息一下。
平时多站、多走路，也是不错的减少长坐的发生的机会。除此之外，平常可以多做运动，走路时要注意脚下的保驾，别压脚。多站一会儿，对改善身体健康也是很好的。
坐公交的时候，也是可以坐在凳子上。因为座位起来非常的轻松，能够让你坐在座位上，这样你就不会为了无聊而烦躁。坐地铁的时候，也是可以走楼梯的。
坐车的时候，不妨选择腿部活动，能够很好地活动下肢的韧带。尤其是在冬天的时候，在公交车的后面，能够让你踢踢腿的，多让你浑身都充满了运动的力量，从而就能够增强自身的抵抗力，对改善身体健康是很有好处的。
上面就是对跟车刮蹭怎么办的介绍，希望对大家的认识有帮助。这种情况的发生，主要还是和长坐是有很大关系的。因此，想要预防这种疾病，除了要做好日常的护理工作之外，还要保证良好的心态，尽量不要整天都坐着，更不能整天坐着。另外，想要杜绝这种情况的发生，最好是可以选择开车的方式。
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