手是我们人体中最重要的一部分,它与我们的寿命息息相关。我们的手经常会受到一些疾病的影响,比如像是我们在运动过后,经常会觉得手脚冰冷,也有可能是因为手脚容易出现冻伤的问题。大家在生活当中遇到手指头冻肿的时候,一定要及时的进行处理,那么,手指头冻肿了怎么办?
多喝水,注意“保温”
喝水是冬季时节的一个重要环节,有人觉得冬季寒冷,就用冷水洗脸、洗澡、擦干后再用热毛巾捂汗,这种做法是错误的。冷水洗脸和擦干后再用冷水清洗,热水洗后应在冷水里浸泡半小时。这样做是可以加速血液循环,帮助血管收缩,让手脚不再怕冷。
多注意保暖,避免受寒
冬天手脚冰凉的主要原因是由于脾肾虚弱,肝气郁结所致。冬季还应该多保暖,特别是下肢,足部是、腹部、头部、肩颈等部位,如果腰膝酸软,就不能受寒,多休息,脚部保暖,必要时可以用热水袋、暖手袋热敷,且尽量避免泡脚或泡脚,以免引起更严重的问题。
合理饮食,不要吃得过多
冬天很多人怕冷,喜欢吃生冷的食物,这样吃会对身体造成一定的伤害,特别是会出现手脚冰凉的情况。因此在冬季我们一定要注意饮食方面的问题,不要吃的过多,多吃易消化的食物,还有多吃肉类,多喝水,最好是以清淡的为主,这样也能够有效的补充身体所需的热量。
另外在寒冷的冬季,我们要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多喝热水,特别是可以多吃一些含钙高的食物,这样可以预防一些疾病,同时还能够改善一些身体的亚健康状态,一举多得。
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