跟腱是位于跟骨的连接部位，跟腱主要是用来固定身体的活动的，而且跟腱的作用是包括拉扯跟腱，跟腱是比较重要的器官，跟腱会随着身体的活动逐渐的运动，当跟腱部位的肌肉发生松弛，跟腱也会跟着移动，跟腱的功能是比较重要的，需要在平时加强对跟腱的保护。
1、固定
跟腱就是在腿部的韧带、筋膜、跟骨之间的腱膜、跟腱，用来固定我们的身体的各项功能，同时跟腱可以帮助我们固定我们的身体活动，如果跟腱出现松弛的现象，有可能是跟腱松弛。这个时候，我们就应该及时的对跟腱进行屈伸活动，来让跟腱恢复弹性。
2、帮助我们保护跟腱
跟腱主要是保护我们的身体的稳定性，但是跟腱是很重要的，这个时候如果跟腱部位出现松弛的现象，很容易使跟腱的负担加重，甚至会引起局部的损伤，严重的时候还容易出现跛行。我们一定要及时的做好热身运动，这样才能够有效的促进跟腱的恢复，而且也能够帮助韧带恢复弹性，防止跟腱受损伤。
3、改善生活习惯
跟腱一旦出现松弛，我们的生活工作会受到很大的影响，严重的影响着我们的工作生活，所以在平时要做好预防的工作，注意做好保暖的工作，尽量避免跟腱受到损伤。平时在生活之中尽量避免跟腱受伤，以免造成严重的损伤，甚至引起骨折等。
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