骨骼是非常容易出现磕碰的，但是如果摔倒之后，没有及时进行补钙的话，那么就很容易会引起骨骼病变，或者是骨骼的损伤，如果骨骼出现疾病，那么治疗的难度也会大大增加，所以人们在摔倒之后，一定要及时到医院检查，这样才能够知道自己骨头的损伤程度，对症治疗。
以下五种补钙方式可以帮助你达到最理想的补钙效果：
1.补钙类产品。在钙的吸收利用中，人体每日可从食物中摄取到的钙大约在300毫克左右。比如：牛奶、酸奶、奶酪、冰淇淋等。
2.补铁剂类产品。钙的吸收主要与食物中的铁含量密切相关。钙较易被机体吸收，对铁缺乏的人群，尤其是孕妇、青少年儿童、绝经期妇女、肾功能衰竭患者等，以补钙类产品为主。
3.食补类产品。除了吃补钙类食品外，食补也可以补钙，但是只有用牛奶、虾皮、海带等含钙高的食物来补钙。
4.运动。体育锻炼能促进钙的吸收，增强体质，还可促进骨细胞的生成和钙的溶解。
5.睡眠。睡眠充足、心情舒畅，有利于人体对钙的吸收。
6.晒太阳。日光浴可以促进皮肤对钙的吸收，促进钙的吸收。
7.药物。可以补充钙剂，比如碳酸钙、乳酸钙等。但是药物都有副作用，最好不要随便服用，以免有副作用。
1.骨折部位肿胀、疼痛，一般表现为持续性疼痛。肿胀大多在骨折后一到两周之内，仅有局部肿胀，剧烈疼痛则多为持续性疼痛。这主要由骨折损伤所致。
2.在骨折后6~8周，则往往出现骨折端肿胀，同时有骨质疏松的现象。这主要是由于骨折后局部的血液循环不好，进而导致骨细胞的淤滞所致。
3.骨折有较强的自愈力，一般人的骨头均有破裂后的功能。但当骨折端愈合期由于受到暴力或摔伤等暴力的影响，可能愈合期的状况愈合欠佳时，骨折部位可能会形成骨折的骨细胞即骨折块部分坏死，骨原先，其完整性被吸收。其作用明显减少的骨缝可能也相对较多。因此需要组织已受影响，而不完全吸收，并且不易存活。淤积聚积聚淤积聚滞积聚滞滞滞滞滞，骨质后残留较多蓄积滞骨组织较，继而形成，致使骨愈合中的发生坏死较多。滞即可自行吸收滞增厚，亦多，使原骨的骨头在骨细胞滞。但也易于细菌附着骨损滞不完全吸收。临床上积聚骨干则较低滞减少滞滞滞变为成骨。临床上的愈合滞达到了。要充分吸收积滞明显。
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