眼皮跟怎么按摩可以缓解眼疲劳，平时要保持良好的眼睛疲劳，同时还要注意的就是眼皮的护理。
1、保持良好的眼睛疲劳：平时尽量不要长时间看手机或者是电脑，可以在用眼的时候可以适当的做一些眼睛保健操，也可以在用眼的时候按摩眼部的穴位，在按摩的时候需要注意适当的调整好个人的睡姿，避免长时间看手机或者是看电脑，或者是看手机。
2、保持良好的眼睛疲劳：平时在工作或者是看手机的时候，可以将近距离的时间延长，还要注意调整好个人的睡姿，在闭上眼睛的时候不要有紧张感，如果长时间熬夜，可能会导致眼睛处在疲劳的状态，对于视力会有一定的影响。
3、注意护理：平时在日常生活中要注意眼睛的卫生，还要注意经常用眼，可以适当的吃一些新鲜的水果或者是蔬菜，能够有效的预防眼睛出现近视的现象，还可以预防眼睛出现干涩，在外出的时候也可以戴上一个眼镜，可以减轻眼睛的疲劳感，还可以有效的缓解眼睛干涩。
在平时需要注意保持眼睛的卫生，尽量不要长时间的看手机或者是看电视，在业余时间可以远眺来缓解眼睛疲劳。
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