眼睛是人心灵的窗户，但是在生活中，会有许多不注意眼睛的保护，导致眼睛出现近视或者是散光的现象，很多人眼睛的眼膜会出现损坏的现象，眼睛是需要被保护好的，眼睛眼膜就会受到伤害，眼膜是不可缺少的，一般眼睛出现了眼膜的损坏是会出现眼屎增多或者是瘙痒的情况，我们可以用温水清洗眼睛眼膜。
1.保持眼睛湿润
眼睛缺水，容易让眼睛处于干燥缺水的状态。眼睛要是干燥缺水的话，眼睛会感到发痒，因此必须及时补水，尤其是在干燥的季节，不要用手触碰，不要对眼睛揉搓。
2.减少接触辐射
为了保证眼睛清爽，辐射也是不可忽视的。因为紫外线会使眼部血管发生扩张，影响其血液循环，加速血液流速，使眼部干燥。因此，有条件的话，最好也不要长时间接触电脑，也不要长时间用眼，应该经常坐在办公桌前工作，多吃一些蔬菜、水果，不仅能够补充维生素，还能够缓解眼疲劳，减少眼部的疲劳感。
3.避免眼部干燥
很多人都知道在办公室工作的时候，是要保持眼睛干燥的，但是又不知道自己应该怎么做。眼睛一旦干燥了，就会有红疙瘩，甚至长小疙瘩。所以，要养成勤洗手的习惯。
4.避免接触辐射
在电脑前工作的白领，不要长时间的面对着电脑屏幕，也不要与其他的机器设备接触。如果长期接触电脑，辐射是很容易给眼睛造成伤害的。
5.保证充足的睡眠
睡眠好，对于身体的恢复是有很大的帮助的。如果不能保证充足的睡眠，不但对身体不好，而且会给身体带来很多的不舒服。
6.保持规律的生活
最好的生活方式是规律的生活，如每天坚持有规律的作息时间，不要熬夜。同时，生活起居的规律也是非常重要的。
7.眼睛清洁
很多上班族都会有眼睛发红，流眼泪，或是有异物感，甚至有血丝的情况，都是不正常的。如果经常出现这种情况，那么最好是每隔一段时间，不要熬夜，可以做一下眼睛清洁工作，保护眼睛。同时可以试试用点眼药。不要熬夜，多喝点水。
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