对于怀孕的女性朋友来说，其实自己在怀孕的过程当中会遇到各种各样的问题，这样才可以有效的保证自己的身体健康，让胎儿可以健康的成长发育，那么孕妇裤如果老掉该怎么办呢？面对这个问题，下面就为大家详细的来讲解一下，希望每一个怀孕的女性朋友都能够了解这些常识，这样才可以让你更好的保护胎儿的健康。
怀孕期间是一件比较辛苦的事情，虽然说怀孕是一件比较辛苦的事情，但是想要保证胎儿的健康成长，那么就需要掌握一些解决的方法，因为只有这样才可以更好的保证胎儿的正常发育。
怀孕期间孕妇需要保持阴部干燥清洁，每天2次温水坐浴，可用温水擦洗外阴，或用苦参洗液外洗。饮食宜清淡，忌辛辣燥烈食物。注意休息，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
首先是要补充叶酸，叶酸，每天都应摄入400微克，过了40~50岁，应该尽快服用叶酸片，每个月要补充400微克的剂量。平时要少吃富含维生素B12的食物，如动物肝、肾、硬果类、干果类、干豆、豆类等。叶酸的重要性：在所有的食物中，植物性食物中叶酸的含量最高。豆制品、动物的肝脏、绿叶蔬菜、水果中叶酸含量最高。
第三，充足的锌在孕妇和胎儿脑发育中发挥着重要作用。胎儿在这方面吸收的锌是孕妇必需的。孕妇体内锌不足，会影响胎儿的脑发育，而造成
先天性大脑缺陷，出现“兔唇”、“地中海贫血”等畸形。另外，锌缺乏还会导致流产和早产，给母婴带来巨大的伤害。
通过上面这些内容的讲解，那么大家现在应该知道，当孕妇的胎儿在怀孕的过程当中不能够正常的生长发育的话，那么为了保证自己的胎儿的健康成长，那么这些保健问题绝对不能够忽视，只有我们更加注重这些保健常识，才可以帮助你达到最好的保健效果。
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