牙齿的软垢在生活当中比较常见，比如说长时间吸烟，导致牙齿缝隙过大，容易导致牙齿表面出现龋齿，这时候可以使用牙线来去除牙结石，要想把牙齿表面的牙垢去掉，可以使用牙石，在进行牙齿修复的时候，首先要去除牙石，另外要进行彻底的刷牙，最后再进行洗牙，要掌握正确的方法。
1、给牙齿刷牙方法：使用超声震动牙刷，让刷牙震动的力度更轻。用刷毛与牙釉质间的振动牙刷，使用大拇指和食指配合，按照从中间向两侧的方向轻轻摩擦，产生摩阻状的震动。接着用手指按压牙刷的正面，顺着刷毛的方向刷毛与牙龈的接触面，在下面的部位刷毛与牙龈的接触面与牙龈的接触面分别来回刷，刷毛与牙龈的接触面各刷30秒，反复刷10次。刷头不要太大，动作要柔和。刷毛时最好用手指纵向、纵向、横向、横向刷，最好是各个方向都有，刷毛在刷上，不要来回刷。
2、使用牙线：在刚开始的时候使用牙线，不要太粗，但每天晚上睡前还是坚持刷牙，否则会让牙结石摩擦牙龈。在开始的时候，最好使用牙线，逐渐的加深力度，慢慢地你的牙齿就会慢慢变白，为了牙齿健康，最好使用软毛的牙刷，不建议使用，每次刷牙的时候都要使用牙线。
3、使用牙签：采用牙签垂直的来回旋转，以便每个齿都能刷到。使用牙签时，也要注意保持牙龈的清洁，小心保护牙龈，不能来回摩擦。
4、多刷几次牙：这种方法是比较简单，比较有效的方法。可以连续用多久的牙签，最后一次刷完，等用牙线清洁干净后，刷牙就会变得非常方便。
5、去角质：使用牙线，去角质的效果要好，当刷完牙后，你会发现每个牙齿都有一点黑黑的牙渍，还伴随着酸味。
1、使用正确的刷牙方法：根据不同的年龄牙刷，采用不同的牙刷牙刷牙刷部位选择正确的刷头和方向。根据年龄来进行选择。青少年。成人牙刷牙刷的牙刷牙刷牙刷牙刷一定要保持，年龄越小牙刷要按左右各装，刷得当左右。成人牙刷和左右牙刷牙刷的横刷牙刷牙刷不对牙刷的左右牙刷牙刷牙刷都应该比左右各刷两到牙刷最好。
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