夜长，其实在男性当中是比较常见的一种现象，一般男性到了中年以后，身体的各个器官会逐渐的衰老，这时候男性的身体器官开始出现功能衰退，所以需要注意调理，平时可以通过一定的运动或者饮食的方法进行缓解，另外要注意补充一些钙质，这样可以帮助男性缓解。
许多中老年朋友在夜间排尿的次数明显减少，虽然这不是病，但是对身体的危害却很大。专家指出，中老年朋友们应该懂得通过下列几点来判断自己是否“夜长”了。
1、尿频：人进入老年，由于其肾脏的功能开始下降，膀胱的容量减少，其对尿液的刺激减少，老年朋友常在夜间排尿。
2、夜间尿频：一般来讲，中老年人约有九成尿频患者是由于肾脏功能下降所致，夜尿次数增加会使尿量增加，引起下腹部及外阴部不适，如绞痛、尿急、尿痛、便秘、排尿困难等。
3、夜间尿多：夜尿次数少，是因为身体排出的尿液少，过多的水分会被身体吸收，从而使中老年朋友在夜间出现尿频症状。
4、夜间尿多：夜尿多是指晚间休息时未排尿，是指夜间醒来排尿时尿的次数增多，其次数还是许多种，有的朋友甚至在白天小便1—2次。有的朋友一天平均尿频达10次以上，有的朋友甚至每夜排尿达2次以上。
5、排尿中断：尿中断是因为尿液排出不畅，膀胱关闭不完全，使小便在膀胱中停留过久，水分被吸收，而出现尿频。
6、夜间尿少：这是由于夜尿次数增多，或夜间饮水较少，迷走神经兴奋性增高，产生尿意。
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