跑步是一种很好的健身的方法，我们都知道通过跑步可以燃烧脂肪，所以很多人每天在慢跑的过程当中，都会加入一些游泳圈，同时也能够达到健身的效果，但是有一些人会在跑步之后会出现有耳朵疼痛的现象，这种疼痛是由于我们的耳部皮肤发炎所导致的，那么跑步后耳朵疼该怎么办呢？
“耳廓”外侧痛有两种情况，一种是外侧痛，一种是耳廓内侧痛。这两种情况都会导致耳朵内部疼，这种情况有可能是软骨磨损，外侧疼痛的原因很多，有可能是你平时工作、学习的压力大，或者因为长时间外力的作用，导致骨头磨损，这种情况下就需要外侧用电吹风或吹空调，一般2-3天就能得到缓解，不过不要担心，可以试试冷敷。
外侧疼痛还有可能是耳膜内皮组织发炎，此时最好到医院耳鼻喉科进行耳部的检查，确诊后对症治疗。
“耳朵听外界事物也会出现一定的问题，对此一定要重视。”现代生活中的许多家庭，一开始接触电视、电脑等电子产品时，有可能感到耳朵胀痛，应及时止住电话和电话，与家人或者朋友多沟通。同时，还应该做好保暖工作，睡前洗澡时，还可以用热水多擦拭，多按摩，促进血液循环，减轻疼痛。
治疗方面，用通耳窍的药物，如消肿止痛的中成药，如鼻通、祛痛贴、通窍透骨草、川芎白芷胶囊等，通常2-3天治愈。中药外敷，可用于治疗淤积性外耳道炎，耳内疼痛较重时，可行耳廓穿刺抽吸治疗。一般一周左右痊愈。
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