黄油是人体所需的主要营养成分，平时应当适当的吃一些，因为黄油的营养价值是比较高的，不但含有的维生素比较多，矿物质也比较多，比如说铁质，维生素a，也含有很多的矿物质，平时适当的吃一些黄油，对身体有很好的调养的作用，比如说可以做成奶酪黄油，也可以做成酸奶黄油。
1、用手指的指头或是抹刀在黄油上划一圈，分三层。
2、黄油放一边，用沾了抹刀的手柄刮一遍黄油。
3、放入烤箱中下层，180度烤25分钟，上色即可。
4、没有抹刀，可以用细裱纸代替，用果酱涂在边缘，或者用勺子在边缘裱画一下就可以了。
小贴士：黄油不能一次放入太满，不然烤完会有洞，也影响黄油本身的滋味。
1、增强免疫力
人体免疫功能下降容易导致多种疾病的发生，特别是一些免疫系统疾病，可以多吃一些黄油，提高人体免疫力，因为黄油中含有丰富的植物固醇，这种物质可以有效的提高免疫力，对提高人体的抗病能力，具有很好的作用。
2、美容抗衰老
对于女性而言，如果出现皮肤晦暗，皱纹等衰老的现象，可以通过食用黄油来进行治疗，因为黄油含有丰富的维生素E，它是一种非常有效的抗氧化物质，可以有效的提高人体的免疫力，从而延缓衰老。
3、修复损伤皮肤
黄油含有丰富的维生素a，在人体的皮肤护理方面的功效是十分明显的，女性如果出现皮肤粗糙，脱屑等现象，可以通过食用黄油来改善，黄油中含有大量的维生素a，对改善皮肤衰老有一定的作用。
4、缓解便秘
平时的时候，我们吃黄油可以缓解便秘，因为黄油含有的脂肪酸可以软化粪便，改善肠道健康，所以平时的时候吃一些黄油可以预防肠胃疾病，同时也能预防便秘，让我们的排便变得更加顺畅，避免出现便秘。
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