山药的营养价值很高，而且适合男女老少的人群，因为山药含有很多的纤维素，能促进肠胃消化，但是人们吃山药的时候，容易出现嘴巴痛的现象，这是因为山药本身具有刺激性，吃山药嘴巴特别的难受，所以吃山药的时候，应该注意山药是否有刺激性，不要吃得太多。
1、及时补充水分
吃山药嘴痛的时候应该多喝水，这样可以有效的滋润嘴唇，山药当中含有大量的淀粉以及维生素，这些物质都是能够促进食物消化的，吃了之后可以增加人体的热量，但是要注意，不能够直接喝冷水，不然会导致口腔发炎，加重嘴唇的疼痛感。
2、要及时漱口
吃山药嘴痛的时候还可以适当的漱口，在吃完山药之后会感觉到疼痛的部位有明显的发红，这是因为在这个时候，嘴唇周围是会出现发红的迹象的，这个时候可以在嘴唇的旁边放一些盐，这样能够有效的减轻疼痛感。
3、补充维生素
吃山药嘴痛还应该注意在吃完山药之后，可以适当的喝一些水，这样能够促进人体的新陈代谢，也能够减轻山药当中的毒素，促进身体的代谢，有效的帮助体内毒素排出体外，而且也能够增强人的食欲。
4、增加消化酶
吃山药嘴痛的时候还应该注意饮食方面的护理，山药吃得太多很容易产生刺激性，所以吃山药之后可以适当的促进消化，这样可以有效的预防这种食物对人体的消化功能带来负担，吃山药嘴痛的时候可以适当的增加一下，这样可以预防一些消化道疾病。
5、不要吃太多
吃山药嘴痛的时候应该多吃一些容易消化的食物，山药是一种凉性食物，吃太多也会影响人体的消化功能，不利于人体消化，所以吃山药的时候一定要控制好量，不能吃太多，这样能够有效的帮助人体消化。
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