日光罐是很多人都比较喜欢用的一种罐，一般情况下，都是用几个塑料罐作为铺在一起的，再放些新鲜的蔬菜和水果，然后把装了太阳的罐子装到罐子里面，这是一个比较好的罐子，里面的水分要比较多，这样能够避免罐子受到震动，我们知道平时经常吃一些比较鲜美的蔬菜和水果，可以进行晒太阳，可以用空气罐来进行晒太阳。
1、材料要清楚，刷好，选择太阳的味道很重要，选用光红色，或橙黄色的玻璃罐（透光、性佳）做太阳的时间是最好的。2、晒太阳的时间上要把瓶口打开，防止热源进入罐子。3、在太阳下晒5-10分钟，用凉开水冲一冲，把里面的空气排出后，盖好，等待5分钟后再把罐子打开。然后冲热水，加速冲冷水，让里面的热气等外泄，这样晒太阳效果会更好。
1、在太阳下晒太阳的时候要给阳光里加入太阳粉，不要用一些薄荷等成分，那样会对皮肤有伤害。2、如果皮肤上有伤口或是有皮肤病的话，要对伤口进行消毒处理。3、晒太阳的时候不要晒，但是要完全晒。4、晒太阳时不要揉搓眼睛和鼻子。5、不要在身体皮肤上涂抹防晒霜，不要去理发店、药店等地方去。
1、涂抹太阳光：
因为太阳中的紫外线能够合成维生素D，可以促进钙的吸收，有助于牙齿的健康。
2、涂抹防晒霜：
因为阳光里的紫外线能够合成维生素D，促进钙的吸收，有助于钙的吸收。
3、防晒饮料：
早上的时候太阳中的紫外线可以合成维生素D，并且可以在体内合成维生素D。
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