就问一下，它会不会踩着你的大腿抻脖子行外看？然后大腿都是青的！另外，如果有意识地让大腿外侧的肌肉，包括臀部，对胯关节有“兜抱”的意念，也比较容易做到。前两天抻筋的方式不对，左大腿内侧偏后部位在弯腰拉伸的时候有些痛，但走路、练金刚长寿功时没感觉。
20230301昨晚继续观看茗道人讲解八部金刚功，他强调起势中手掌的每一寸肌肉都要按压到大腿，并使上全部的力量。刷新一波，大家想到的就是耗青蛙趴一类的动作，这些动作只是抻了一下大腿最表层的肌肉而已，真正绷的死死的是关节里面的骨和筋，是筋骨之力的螺旋力的功能丢失，要让髋臼和股骨在里面拧动和转动产生螺旋之力，才能打开它呀。
晚上一桩，惊心动魄，脊柱抻的犹如过电，带动手臂，大腿，后脖颈也像过电一样，左侧手臂挠动脉，大腿内部经脉有热流流动，真怕把他们抻出问题了！，求大神指点迷津，还练吗，真抻真抻佘了能不，一个自学爱好者。
早上去空旷的草地上做了三遍金钢功，尽管一段时间没做了，但今天做起来感觉肩臂处气血相对通顺，没之前的举不起来，咯咯响！做第八式时大腿筯也能拉开，不觉得生疼！整个八式做下来不累！我知道，这些得益于每天坚持站桩练功，平常看似静静的站桩是很消耗体力的运动，每小时消耗热量达350大卡。
我觉得仓鼠相对于鹦鹉猫狗是最好养的。已经养了一年多的小仓鼠，仓鼠寿命是多少。哪怕是母子，母仓鼠也不会保护幼崽，甚至将其伤害。因为仓鼠的记忆能力很差，一般只有三天。仓鼠可以进...
第一，宝宝突然吃奶的次数变多了，吃的奶量也大了，几乎是在不停的吃奶，脾气也大了。怎么让宝宝会喝奶？我是不会教因为我也忘记怎么喝奶了，你们教一教。4个月的宝宝，宁愿吃手也不吃...
减肥最大的反派，谁吃谁胖减肥的人呢，最怕的不是脂肪，而是脂肪的反派，叫反式脂肪，代谢完全整整需要51天，绝大部分的食物没有绝对的对错，但反式脂肪是一个例外，吃的越多就会越难...
大口炖羊杂，啃羊蝎子，嗦啰手头，刺激！羊蝎子一般有两种做法，一种是红汤，一种是白汤的。年前买了4斤多羊肉，肉做成了肉卷剩下了羊蝎子。今日午餐，炖上一锅羊蝎子，其肉香嫩而不腻...
如果你是一个新手，那么你可能需要更多的时间来适应新的运动和训练。坚持30天运动计划难吗？一眨眼我已经坚持了32天，突然发现我已经把运动养成了习惯，一天不运动还怪难受的，今天...
买这个黑芝麻的时候主要是打算做芝麻糖的，上周也把五斤芝麻都炒熟了。种大豆，芝麻，蓖麻，棉花，都可换油。小慧推荐大家的这款“黑芝麻”颗粒非常饱满健康。然后开始做，浩子耙我喜欢...
结石从这一段排到膀胱，解个小便基本就会排除体外了！但是三位患者肾脏里还有亮晶晶的小结晶，继续发展会成为下一个结石哟。能做以上的肾结晶会随着尿液排出体外。很多结晶，它都可以很...
适用于气血素亏的中风病恢复期患者。因此，在能够恢复期间应该以扶正为主。恢复期是指中风发病，两周后或1个月到至半年以内的时间段。中风可以分为急性期、恢复期和后遗症期三个时期。...
辟谷期间最好是不要喝茶的，但是我是大量喝茶的，白开水确实有点喝不下去了。那我今天就来说一说，辟谷过程中我遇到的一些问题。之前辟谷我会每天煮一大锅红枣、黄芪、红参汤水，每天可...
要做痔疮手术了，很多人都会担心疼痛的问题。当然术后可能因为局部伤口会存在一定的破损，有些人的痔疮情况严重，术后也会产生不同程度的疼痛。痔疮术后的疼痛有多方面因素，医生可以针...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
