身材好的已经早起锻炼了，增强一下下肢力量，这样跑步、骑车时更有力气。坚持早上骑车3个月，能不能坚持下来哦，加油。好几个早锻炼的朋友看到我问我这是你养的鸟。希望下次早锻炼再能遇到这只可爱的小鸟。
每天早上七点半出发，骑车也就20分钟。早上吃完早饭，骑车去看鲁阿姨，骑20分钟到鲁阿姨家。我计划今天晚上继续在姐家里，明天早上直接骑车去上班。早起，雾蒙蒙的小雨，不大，但看着干干的车座，心里还是暖暖的。
坐一会骑车回来，给老妈做饭，用破壁机做营养粥，把虾仁打碎。唉声叹能有什么办法呢？环卫工人晚睡的不一定是为了工作，但早起的都是为了生活。早上5：45骑车到后宰门大街左转爬坡去半山园小城门时。
本来下午骑车带他去转转呢，结果睡觉了，这一睡估计要睡2-3个小时了，一般他每天要睡两觉的，今天折合成一觉了，刚好我也躺会，刷会儿头条，去串个门子。中午陪我家娃娃睡会儿，早上醒来一直玩到现在，老母亲表示很累，这比跳绳还累呢，跟在屁股后面，他走我追，超级锻炼身体。
现在的天气预报真是准啊！早起上班，小雨如期而至！昨晚看楼栋群信息里说夜里有雨，少年说，“妈，你电动车放车棚没？”“没有啊！”我回答。继续坚持快乐绿色公益和简单生活，早上骑车3.5公里到欢乐海岸，漫游红树湾海边，捐步四千多！
“那半夜如果下雨了，电动车的挡风被淋湿了，你早上骑车多难受啊！”“这都九点多啦，估计车棚里也没位置了，真下雨了，凑合骑呗”少年拿起我的车钥匙，说“我还是下楼去看看吧，万一运气好呢。
3：火腿蒸熟以后，冷凉，改刀为很薄的片，这样不会很咸。你肯定想不到，把火腿放锅里面蒸一蒸，出锅就是一盘大硬菜。全部松弛好后，面饼按开，包入我们的火腿馅料，虎口收紧实，饼皮松...
准备一个小锅放入毛巾，就是高出毛巾加入一些白醋煮一煮，5分钟后拿出来清洗晒干，就能有效的把毒成消毒毛巾了。小苏打清洗深层污垢，白醋杀菌消毒，再用白净的小手擦拭，最后倒入开水...
今天要煮一道牛鞭汤，这是牛大骨，焯水的时候加葱和姜。以后你要是想喝牛鞭汤，就像我这样做，不腥不骚，营养又美味。嘎嘎好喝牛鞭汤清远昌哥牛庄。“哎呀哎呀，知道啦，听你的听你的，...
这些早孕症状通常会持续到怀孕3个月。其次会出现恶心、呕吐、嗜睡、疲劳等早孕反应。怀孕6周以后就会出现相应的早孕反应，如嗜睡、食欲不佳等。一般到孕12周左右，早孕反应就会逐渐...
今天我在工地上亲眼目睹了一名架子工被钢管顶断了三根肋骨，这名架子工也是属于我们劳务班组的，他刚来工地干活沒多久，每天工资是380元，他以前是给架子工当小工的，但眼比较巧，当...
看个人喜欢，我曾把自己养的萨摩耶犬叫儿子，真的很疼它，生了孩子后却发现耐心都给了只狗。妹妹家养的宠物狗叫萨摩耶犬，今年十岁了，是个母的。今天是我的萌宠萨摩耶开心离开我的第5...
也提醒大家高压锅煮东西，不要靠得太近。如果家里有高压锅，也可以用高压锅压20分钟。刚出炉黄豆酱好香啊！588克黄豆浸泡一夜，淘洗干净放高压锅，上汽压15分钟。今早六点起床，...
（没有高粱米，用大米或者小米代替都可以，不必拘泥。高粱米有时候咽下去拉嗓子，有点疼。现在有一种粘高粱米，煮杂粮粥时放一把，可以让粥变得非常粘稠，口感很好。先将高粱米与生姜一...
如果确诊有白血病的话，那么拔牙是会出现流血不止的现象。难道拔牙还有很多讲究吗？是的，拔牙也有禁忌症的。今天14：00拔牙，拔了2颗，18：27还在出血。该男子患有白血病的话...
羊水破了怎么办？一般是先见红还是先破羊水。因为妊娠糖尿病医生决定手动破羊水挂催产素生的。30周岁，孩子提前半个月出生，羊水破了后直接刨腹产，孩子健康，恢复的也挺好！我家小孕...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
