坚持吃红枣10年脸色红润有光泽

从去年秋天开始吃三蒸三凉的红枣身体变化还是很大的，脸色没有以前那么苍白委黄，变的红润有光泽了。脸色也提亮了一些，脾胃也好了一点。自从每天坚持吃红枣，这个习惯我坚持了10年，现在脸上的气色好了，脸色红润了，还有光泽了，不再像以前，皮肤暗沉，没血色，从来没想过红枣的功效如此神奇。

加了些枸杞红枣有时候放了黄芪，换着喝，感觉自己最近的失眠都好了，晚上也不做梦了。如果一个人看起来脸色很差，嘴唇蛋白，而且很累，老是想躺在沙发上不想动，这多半是气血虚弱的表现。

坚持每天晚上吃一颗红枣，十年下来，皮肤竟然变成了这样？相信大家对红枣都不陌生，很多人知道红枣是个好东西，具有补气，养血，安神，还有养颜的功效。连喝了2周…感觉自己红光满面|||经常熬夜、脸色暗黄，手脚冰凉的姐妹，答应我试试这个都是对女孩子好的食材、一周三喝小脸红扑扑哒，素颜也好看～日常喝起来，再也不用担心不爱喝白开水啦～\t食材：苹果、红枣、黄芪、枸杞、麦冬\t所有食材放入壶里煮15分钟左右，煮熟即可！\t酸酸甜甜真好喝姐妹们越来越好看吖自制水果茶笔记灵感。

今天就给大家推荐一个补气养血的基础方，“黄芪红枣茶”，用黄芪15克，红枣三个，洗干净，用清水煮30分钟，每天代茶饮。现在的我简直爱上了它，一天没有它我都会想它，因为是它，让我重新找回了自信！今天我在这里和大家分享，也是希望大家能多红枣，红枣的好处非常多，吃了它皮肤变好，样子变美，谁见谁爱…希望屏幕面前的姐妹，也能和我一样，每天坚持吃一颗红枣，对贫血的姐妹们很有帮助哦！

适用于气血亏虚所导致的脸色苍白，疲倦无力、声音低下，经常出冷汗，水肿等等等的这些表现。连喝了2周，感觉自己红光满面，气色好好听我说@食疗叔说经常熬夜、脸色暗黄，手脚冰凉的姐妹，答应我试试这个，都是对女孩子好的食材。

养胃553天早餐打卡：隔三差五一碗汤，自我感觉苹果红枣枸杞汤喝了挺好，每次胃不舒服的时候煮一碗喝了感觉胃就很舒服，我大多数晚上喝，睡一觉起来觉得面色红润，看来它不仅养胃，还有美容养颜的效果。

一周三喝，小脸红扑扑哒，素颜也好看～日常喝起来，再也不用担心不爱喝白开水啦～\t食材：苹果、红枣、黄芪、枸杞、麦冬\t所有食材放入壶里煮15分钟左右，煮熟即可！酸酸甜甜真好喝，祝姐妹们越来越好看吖。