可能各地月子饭不同，我们这月子不能吃猪肝和红枣，老人说会没奶的。宝妈在产后能不能吃水果，以前的老观念是不可以吃的。宝妈在产后期间，按照排，调，补，养的顺序。红枣可以补血补铁，改善宝宝的睡眠。
产后一周可以吃一些蔬菜粥，水果粥，银耳莲子粥，红枣粥等，这样可以帮助产妇更好的消化吸收，同时要注意多喝一些鸡汤，鱼汤之类的食物，有助于乳汁的分泌，饮食上要保持清淡、易消化，避免影响了身体恢复。
产后身子虚，月子期这样吃，补气血，排恶露。根据自身的身体素质，在产后三天，就可以适当的吃一些水果啦！只要不能吃凉的水果，物性寒凉的也不能吃。产后妈妈气血极其亏虚，生产损耗身体大量的气血，月子期间要以补养气血为先，而产后又只宜补温。
但是完全不吃水果，从孕期的大量进补，到产后的一下子停补，身体会受不了的。原料：山楂，姜，红枣，鸡蛋，红糖做法：将所需食材放入锅中加适量清水炖煮10分钟左右；转小火，放入红糖，打入两颗鸡蛋，等鸡蛋熟透即可出锅食用。
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硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
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