中医认为，应用“以补治秘”的调理方法治疗虚型便秘最为合适。这种正气不足的便秘就需要温和的来处理。中医认为，虚证便秘应以“以补治秘”的调理法来治疗，这样可以帮助患者恢复自发排便功能，从根本上解决反复便秘的问题。
但是因为她饱受便秘之苦，我还是煲了清汤给她。别说你们了，华姐有时候工作忙喝水，吃饭少了，都会便秘。我们继续上期的一个话题就是便秘，虚寒的便秘相对实热便秘，表现的会比较平静。2、适量饮水水分不足是便秘的常见原因之一。
实证便秘，多与饮食有关，病程较短，而长期的便秘多是虚证便秘。什么是虚寒便秘？家庭护理该怎么做？哈喽大家好，我是您身边的小儿推拿师刘亮。产妇产后虚弱，卧床休息为主，再加上产前饱受便秘之苦。
通过这样子的饮食调理，她说第二天中午上厕所，排便那叫一个爽。因为便秘太痛苦了，朋友3天的住院饮食都是我经手的，每天都是准时上大号，舒服的不要不要。其实大部分的人都有存在有这个问题，便秘会导致肠漏痔疮，息肉肠癌。
2、多摄入膳食纤维调整饮食也是改善便秘的一种更有效的方法。一般来说，实证便秘多与我们的饮食习惯密切相关，一般来说病程较短。这是因为患有便秘会导致我们出现腹胀、口臭、皮肤粗糙和暗淡，出现痤疮等等。
而如果在平时能注意排便规律，每天定时排便，也可以在一定程度上帮助我们养成“生物钟”，进而缓解便秘。总之，便秘治疗真正的重点是帮助患者恢复良好的自主排便功能，以补为主，以通为辅，从而有效的治疗便秘复发的问题。
而尽可能多吃富含膳食纤维的食物可以促进我们的肠道蠕动，有助于改善便秘。不仅可以滋阴益气、清浊通便，而且不伤害身体，有效缓解慢性便秘患者的症状。4、调整生活习惯长时间的久坐，忽视排便信号等不良生活习惯容易引起便秘。
便秘了怎么办？告诉你改善便秘的4个有效方法，赶紧收藏起来说到便秘，我们很多人都应该很熟悉，或者是已经患上了便秘，而且便秘的现象在我们的日常生活中也非常常见。这是因为许多人在生活中排便不规律，没有保持良好的排便习惯，久而久之就会导致便秘的发生。
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