对于普通的猕猴桃，每个人都必须非常熟悉它，因为它是人们经常吃的猕猴桃，但是一定有很多人没有吃过金色猕猴桃，甚至可能不知道这种水果的存在。这种水果主要出现在新西兰。与普通猕猴桃相比，这种水果呈金黄色，因此得名。那么吃金色猕猴桃有什么好处呢？
第一、黄金奇异果的功效与作用：
1、黄金奇异果润肠通便的功效与作用
黄金奇异果可以激素肠道蠕动，肠道中的毒素越多越会对人体造成伤害，黄金奇异果可以帮助肠道清理毒素。
2、黄金奇异果解毒消炎的功效与作用
黄金奇异果可以解毒消肿，明目清热。黄金奇异果对于咽喉类，肺部等炎症有抑制消减功效，黄金奇异果中的杀菌抑菌成分也很多，预防感冒和肠道炎症也不在话下。所以常常咽喉有炎症，容易感冒咳嗽的人要多食用黄金奇异果。
3、黄金奇异果调节三高的功效与作用
黄金奇异果可以调节三高，黄金奇异果的天然功效能够去除人体内垃圾，加速血液平衡，主要能够治疗糖尿病，高血脂等病症，三高人群要多食用黄金奇异果。
4、黄金奇异果的饮用禁忌
黄金奇异果不适合怀孕或者哺乳的人喝，黄金奇异果可以降血压，因此血压偏低的人也不适合饮用黄金奇异果。还有就是黄金奇异果可以预防感冒，但是感冒期间不宜饮用黄金奇异果。
第二、适宜人群
孕妇、儿童、易上火者、高血压患者、皮肤干燥者、压力过大者、荤食主义者、瘦身人群、便秘人群、易疲劳人群、长时间用脑人群、经常熬夜人群、免疫低下人群等都适宜食用奇异果。
第三、食用禁忌
①脾胃虚寒、尿频、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎等患者忌食；
②伴有痛经、闭经症状的妇女忌食；
③吃了奇异果别马上喝牛奶，儿童吃奇异果易过敏，要特别当心。
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