很多人不知道产后为什么骨盆会出现疼痛。产后骨盆前倾还腰疼？四个动作躺着缓解。宝妈骨盆如何自测①？深圳产后康复科，张柳娟医生。产后42天是骨盆修复的黄金时期，过了这个时期大多数人都开始自己恢复了。
今天我给大家讲解一下，产后妈妈更要注意了。绝大多数妈妈产后3-8个月就会自己恢复了。首先我们骨盆的解部，我们在人体上的大概的位置，一般去找的时候会先去找凸起的位置两侧。然后两边的手一样卡到骨盆里面的卡钳，就是我们的卡钳上级这些位置。
那这种问题不给它解决，我们整个骨盆内的脏器的这种代偿能力就会下降。我用我的亲身经历告诉你们哪些是智商税？一骨盆修复大多数机构都会忽悠。产后本来就虚汗多还加速排汗，这不是瞎折腾吗？真的想做的话注意不要着凉。
终于明白产后抑郁怎么来的了，感觉人生看不到任何一点希望，很累。骨盆疼痛究竟是什么原因造成的？骨盘是连接脊柱和下肢之间的盆状骨架，它就像身体的\。产后耻骨疼不治，小心更年期并发症！我们分娩，不管是剖宫产还是会阴侧切、裂伤等，总会有一个伤口在那里。
然后这侧两个位置水平线划过来，有个很比较明显的距离，有2公分左右的差距，这样一侧的骨盆这侧的骨就会有一个旋前，那这种就会称之他为骨盆的错位。而我们很多的骨盆里面的肌肉的紧张牵拉，都是这种伤口在愈合的时候，它产生的一些斑痕导致的，稍微有一点过度粘连，层与层之间就会产生斑痕黏连，像绳索一样的硬结，那这样它会影响我们肌肉的收缩，影响我们骨盆的形态。
讲真的，挺后悔结婚生娃的，虽然娃的笑容很治愈，但生孩子的痛，产后的各种问题：盆骨疼，侧切伤口疼，奶水不足，恶露不尽，过早来月经，出月子一个人带娃累到子宫脱垂…最主要的老公还经常让你受委屈流泪，无处诉说，觉得特别不值得。
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