我知道我是焦虑症的时候，非常的想活下去。焦虑症一旦发展到重度，之前的一系列反应就会无限放大。我们怎么来判断是重度的焦虑呢？一、紧张。我一共焦虑过3年，最严重的时候是重度焦虑伴随着抑郁。
而且我也不知道到底要等多久，自己才能好。结果没有多久，各种反应越来越多了。重度焦虑的患者会躁动不安，情绪会特别的敏感。去年的8月份爆发了，因为可能是长期失眠又饮食不规律，生活不规律，就造成了我严重的焦虑症。
然后我踏实的跟着老师学习一步一步的改善这些问题的时候，从重度到完全走出焦虑，仅仅只花了3个月不到的时候。我焦虑明明3个月就能好，但是我却被折磨了3年。我碰到了改变我一生的两位老师，跟着他们系统的学习，对焦虑症有一个完全系统的认知，打破了自己旧有的反应模式。
更重要的是它让我掌握了一套焦虑的方法，能够能够帮助更多的人去走出焦虑。所以焦虑其实是一个宝藏的，我们要学会打开它。快要不行了，感觉自己坚持不下去了，每天下午都哆嗦头疼头晕，得了重度焦虑抑郁的我，为了别人一句你要好好活着，我已经辛苦的坚持了快两个月了，真的好难啊。
开始的时候，我以为拿到了走出焦虑的开始，却没有想到这是我噩梦的。焦虑时担心害怕的那些事情，也一个没有发生的。现在回过头来看其实焦虑什么，严重的问题一个也没有给我留下来。因为我做因为我做错了一件事，如果你也想彻底的走出焦虑，请你一定要听完我的康复经历，也许你就能开悟。
其实焦虑是一个宝藏，只是大部分人不知道如何打开它。听完我的焦虑经历，也许你就能在短短的3个月之内轻松的走出焦虑。28岁八年抑郁焦虑经历，锻炼两个半月恢复了。我开始焦虑的时候只是一个月，但是既发愁又庆幸，愁的是每天24小时都头的，让我感觉生活一点意思都没有。
看了一些所谓的焦虑自旧的书，最终懂得了怎么面对，接受、飘人等待，顺其自然的道理。当我跟着这些老师学习的时候，我发现我一切的问题，其实是我对焦虑没有一个系统完整的认知，没有打破自己旧有的反应模式。
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