注意休息痛经时要注意充分休息，不宜过度劳累。近日，深圳痛经假经确诊可休1到2天引发关注。有些人可能会因为过度劳累或长期熬夜而导致痛经。依中医而言，痛经的根源是，血虚寒凝，瘀血阻滞。
如何快速缓解痛经呢？方法一，热敷法。不管哪种方法，最好能排出於堵和体寒，这样才是从根本上解决痛经的问题。痛经也是病，分为原发性痛经和继发性痛经。她的痛经从高中就开始了，一直没有重视，后来听说生完孩子痛经就会消失，如今孩子都1岁半了，痛经却越来越厉害。
痛经”伴侣“布洛芬，你不一定适用！说起布洛芬，很多姑娘再熟悉不过了，可能每个月都要和它“相伴”几天。适量服用也有缓解痛经和气血不足的效果，对改善气血不足和贫血也有很好的效果。
很多中医，到这一步就完事了，那可不行！忽略了一个问题：这些寒气从哪来？来自脾，患者脾上的寒气过盛，才会引起的痛经。我发现近些年，女生痛经已经成为了普遍现象，慢慢地大家会认为：“休息一下，疼几天就好了”，“只是来姨妈的普遍现象”。
适当散步做些简单舒缓的体操动作，这些都有助于改善痛经。此外，还可以通过暖宝、暖贴、暖袋等物品来进行局部热敷，从而有效促进腹部血液循环，这对缓解腹痛和痛经来说非常有效。每个月的那几天，让你月来月好对于一些女性朋友来说，每个月的例假会显得有点恐怖，因为痛经的来袭，让这些女性朋友承受着很大的痛苦。
3、适当做有氧运动月经期间，可以选择有氧运动，这也可以在一定程度上缓解痛经。因为女性在来月经的时候，如果吃太多的甜食，不仅这种痛经的现象没有得到有效的缓解，反而糖分吃的太多容易引起血糖不稳定，加重身体的不适。
痛经的时候可以在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下加热，能缓解痛经。原发性痛经常起始于青春期，随着年龄的增长或怀孕后，痛经会减轻或消失。温馨提示：继发性痛经，进行性加重，警惕子宫内膜异位症。
做好这4点，轻松赶跑姨妈痛1、局部热敷女孩痛经的原因大多也与日常护理不当有关，就比如说：腹部受凉。如果妹子你从青春期开始，每次来月经就有固定程度的疼痛（疼痛程度不加深），也无其他不适，大概率属于“原发性痛经“。
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