随着生活水平的逐步提高，人们越来越重视养生保健。目前，食品原料上有多种保健品。当人们做出选择时，他们会感到眼花缭乱。氨基糖软骨素是其中之一。其功能是修复关节软骨和清除关节腔内的毒素。然而，氨基糖软骨素是一种缓慢补充的保健品，需要长期服用才能看到效果。
在了解这种保健品的过程当中得知，这种产品的起效很慢，只有长期坚持一段时间才能够看到不错的成效，至少要三个月或者超过三个月以上才能够看到效果，如果想要达到你想要的疗效，必须要每天坚持吃才行，当发现自己的症状已经有明显改善以后再减量就行。
如何正确服用氨糖软骨素
上面我们说到这种保健品需要长时间服用，并且每天坚持吃才能够看到效果，那么，到底每天应该吃多少呢?具了解得知，在前期需要每天吃两次，每次吃两片，随着时间不断推移，如果你的骨关节问题有所好转，那么，这个时候再根据医生的建议来适量减少份量即可。
1、腰酸背痛、骨骼僵硬、运动量大、关节容易劳损的人群;
2、骨质增生、骨质疏松、坐骨神经痛、痛风、椎间盘突出的人群;
3、 肩周炎、颈椎炎、风湿性关节炎、滑膜炎、及各种关节疼痛肿胀的人群;
4、骨质退化的中老年人群;
5、长期从事重体力劳动者;
6、长期伏案工作者。
第一步 “清”
氨糖软骨素能促进滑膜合成透明质酸，透明质酸能够清除有害酶类和炎症因子，祛除导致炎症的各类因素，同时促进免疫物质合成，使关节和机体免疫能力提高。
第二步 “修”
氨糖软骨素不断的修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，同时生成新的关节软骨和滑液，从而恢复关节及周围组织的正常生理功能和运动功能。
第三步 “养”
氨糖软骨素大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨表面，减少摩擦，使关节活动自如，同时关节滑液作为关节营养物质载体，可以为关节软骨提供足够的营养。
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