一套练腿的，一套玉珠铉瑜伽，过程非常愉快。喜欢做的事情，不管多久还是会喜欢，而且能够一直坚持下去。这套瑜伽太经典了，今天想起来又练一练，对减脂很有帮助。今日运动，一套力量，一套玉珠铉瑜伽。
今天再次开启练瑜伽的训练，正好看见微头条的活动，果断加入。今天躺在床上，练了80个腹直肌，然后果断起床，拎起瑜伽垫，打开《玉珠铉减肥瑜伽》，开练。瑜伽对我来说，是我最爱的运动，曾经一年的锻炼让我的身体素质和体态都有了非常大的改善。
最近喜欢上了瑜伽，把自己的身体扭成各种形状也是一件很快乐的事情。瑜伽是我大学体育时候选修的体育项目，而真正喜欢上瑜伽是在我决定改变自己从运动开始的时候。特别喜欢练习瑜伽，尤其是不间断的练习了10年的瑜伽，曾经风靡一时的韩国玉珠铉减肥瑜伽。
韩国“瑜伽女王”玉珠铉晒近况，大秀好身材：虽然这姐姐说是为了晒口罩，但我真的控制不住自己的眼睛呀~。玉珠铉的瑜伽比起第二套，我更喜欢第一套，感觉得到身上有一种酣畅淋漓的舒服。
47、每天早起一小时做玉珠铉瑜伽，身体线条真的有变好看！48、早起一杯水防晒称重每天都会做的日常。14、气血不足可以多做瑜伽，比做中高强度运动好，我做了三天瑜伽、每次20分钟的清晨唤醒，我妈说我腿变直变好看了，维度没变但小腿特别修长。
国际比赛U系列都是要查骨龄的，年龄不是说改就能改的！这可是基本常识啊！这就是为啥低年龄段的比赛，国足成绩还亮眼点，那是以大打小改年假！咱也不知道测骨龄是什么时候开始国际上测...
在怀孕早期，羊水是孕妈妈血清经过胎膜，进入到羊膜腔的透析液，也就是由妈妈的血液中来的。胎儿的尿液：在怀孕中期胎儿的尿液是羊水形成的主要因素之一。母体的血清：妊娠早期的羊水主...
15岁，骨龄正常或偏小，身体各项检查合格才能打生长激素。如果只是生长激素缺乏还能补救，梅西就是这样，如果是天生侏儒症就没有用了。骨龄如果偏大那么身体各项检查正常也打不了生长...
豌豆剥皮一挤就出来了，我大概用了4分钟。豌豆粒放入炖盅搅一下，继续炖，去头去尾去虾线。买了彩椒、小竹笋、豆腐、豌豆菜都准备好了。准备新鲜豌豆30克，焯水1分钟捞出。天气越来...
他说：他是属于胃溃疡引起的胃出血，是急性糜烂性出血性胃炎，不是太严重。慢性浅表性胃炎，能根治吗？慢性浅表性胃炎，实际上在胃炎里是最轻的一种，而且实际上没有黏膜的溃烂，也没有...
这边的刘海就是完全贴脸的，这就是我本身自己没有弄过的刘海。可以做刘海、八字刘海、斜刘海、拉直、内扣、外翻，大家仔细看。根据头发辨拍摄时间，欧莱雅PRO这个硬照一看就是最近拍...
过敏性紫癜肾炎可以吃稀饭吗过敏性紫癜性肾炎在腹型紫癜急性期有严重腹痛、便血和呕吐，医生可能要求患者禁饮、禁食，即不可进食任何食物。过敏性紫癜应该注意什么？注意调节饮食，忌食...
花了看着被拔掉的头发，只好送给了眼前的小伙。拔掉一根白头发会长出十根吗？“拔一根长十根”是口头转发数量极高的谣传之一。你说了，如果我跟你回来，就没有人再拔我头发了。实际上，...
食疗能够疏通经络吗？有很多人问气血不通在身体里面是什么感觉？冷，如果是热气不通表现出来就是热。经络不通补什么都没有用，评论区说说你的看法。痒、酸、胀、麻、木、痛代表什么？痒...
病人怀着孕饮酒过度造成胃出血，手术会有流产的风险。谁是病人家属，我是病人怀着孕饮酒过度造成的胃出血，手术会有流产的风险。我是病人怀着孕饮酒过度现在造成胃出血。谁是病人家属，...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
