所以像叶酸最好吃、活性叶酸，因为它直接被身体给吸收掉的不需要转换。你要是没有查过叶酸代谢的话，就直接吃活性叶酸，它可以直接被人体吸收，就不用担心会有什么叶酸代谢障碍问题。
有些维生素会和叶酸产生冲突，比如维生素，它会抑制叶酸在胃肠中的吸收，会加速叶酸的排出。\r2、\t中度风险，对叶酸的吸收和代谢能力存在障碍。另外还添加了B族，不仅能让叶酸更好的吸收，里面的b6还可以减轻孕早期的孕吐反应。
警惕备孕怀孕90%的人都吃错了叶酸，不信你看完！备孕怀孕别再只知道吃叶酸了，90%的人都有可能吃错了。叶酸补充剂更好吸收，与天然叶酸比起来，合成叶酸的稳定性好、不易被破坏，同时生物利用率更高，约为天然叶酸的的1.7倍。
\r3、高度风险，对叶酸的吸收和代谢能力很差，出现叶酸缺乏可能性比较高，从孕前三个月和早孕期每天口服800微克叶酸。在早孕期很多女性都进行叶酸代谢的检测，叶酸代谢检测的结果主要有三种：\r1、\t低风险，对叶酸的吸收和代谢能力是正常，这种情况下不需要过度补充叶酸，可以从孕前3个月开始补充叶酸，补充到怀孕的头3个月，每天400微克。
所以如果你在补充叶酸的同时，需要大量的补充维生素，最好做一定的间隔，间隔最好在2个小时以上。孕12周以后每天口服400微克叶酸，直到分娩。叶酸要是吃错了，没用浪费钱，还会影响到宝宝的健康。
首先在备孕期间，是两个人都要吃叶酸，从怀孕前3个月到整个孕期都是需要补充的。3.每天摄入量在0.4毫克，但不能和维生素C一起吃，会影响吸收。4.叶酸选择在饭前一小时或饭后半小时吃。
不然你要是有这方面问题，去吃普通叶酸的话，吃了也白吃，还会影响到宝宝的健康。你的女儿可能做了叶酸代谢检测，结果不是低风险，所以医生让延长吃叶酸的时间，听医生的！●大剂量服用维生素C补充剂会“赶跑”体内的叶酸。
从孕前三个月每天口服400微克叶酸，怀孕后每天口服800微克叶酸，孕12周以后每天口服400微克叶酸，直到分娩。我从备孕怀孕一直吃到哺乳期，它和其它叶酸不一样的是，里面不仅有足够的活性叶酸，还有钙铁锌，dha等等20种营养素。
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