在我们的日常生活中，许多上班族经常长时间坐在电脑前，没有足够的时间进行体育锻炼。身体特别容易出现一些症状，如长时间坐在电脑前引起的便秘或皮肤退化。然而，我们可以通过日常饮食来调整它。平时，我们可以多喝蜂蜜柠檬枸杞茶。而且，他的方法特别简单。让我们一起来学习蜂蜜柠檬枸杞茶的制作方法。
枸杞
“养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿” 。现代医学证实，枸杞可以改善体质，利于睡眠.性 味甘平，无毒，药性能入肝肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目、解热作用;具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可防止动脉硬化，对肝、肾不 足引起的视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性的功效;此外，柠檬还有稳 定情绪，明目，提神的功效，是一味拥有很好的明目美容减肥效果功效的中药
主料
柠檬1500g
辅料
蜂蜜500g,冰糖800g,枸杞200g
蜂蜜柠檬枸杞茶的做法:
1、清洗柠檬的时候加入适量食用碱面和盐先泡一泡，然后使劲搓洗，最后用流水冲洗干净
2、用厨房纸擦干残留的水分
3、将柠檬切成薄片
4、准备一个玻璃坛子，清洗干净，擦干水分，放入适量冰糖和蜂蜜
5、铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜
6、一层一层地放入
7、盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水
8、蜜上三天就可以食用了，直接吃柠檬片已经很甜
我们日常饮食是丰富多彩的，只要我们能够很好地掌握好每种食物的功效，把他们结合在一起，就会对我们的身体起到很好的作用，蜂蜜柠檬枸杞茶的做法是非常简单的，就是我们的工作的期间也可以经常饮用，而且能够有效地帮助我们改善皮肤缓解便秘，是对身体很有好处的一道养生茶。
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