媳妇说要冰敷在48小时之内进行冷敷，48小时之后才可以进行热敷。那么，崴脚后是先冷敷还是先热敷呢？崴脚后的48小时内应该采取冷敷措施，通过冷敷可以缓解疼痛和止血。亲身经历告诉我，脚崴了应立即冷敷，不能马上活动。
回家后立马把冰箱冰袋拿出冷敷，隔着毛巾敷。72小时后可以进行热敷，改善局部血液循环，促进消肿。需要用冰袋或矿泉水，外面裹上一层毛巾，对崴脚部位进行冷敷。正确的做法是，冰敷48小时，冰敷可以收缩血管，减少出血水肿，在崴脚48小时后再进行热敷。
现实生活中，崴脚还是很常见的，很多人不知道为什么热敷过了越来越疼，肿的严重，那是你热错时间了！真的还有很多人不知道。超过48小时之后再进行热敷，使发生的肿胀能够快速消散，缓解不适。
崴脚肿了怎么快速恢复崴脚即踝关节扭伤，肿了以后快速恢复的办法包括休息、抬高患肢、冰敷或热敷、加压包扎。3.冰敷或热敷：崴脚后72小时内进行冰敷，可以使毛细血管收缩，从而减少渗出、出血，快速消肿。
昨晚用冰冻水冷敷了一下，冰直接裹在受伤处（那真是一个酸爽）今天早上起床，疼痛感真的减少不少，感觉再有个两天脚就真的好了。48小时后可以采用热敷，有助于促进局部血液循环，加速肿胀消退和损伤修复。
接着朗读昨天的文章叫实物相克以相宜，然后是食物的特色，以脏补脏。前几天，我联系到了前任，我很深情的对他说：“我想为你在做一次饭，可以吗？”他欣然答应，于是，我做了一桌食物相克的菜。那么现在的生活能不...
要判断胫骨前肌是否能够提升足弓，我们需要考虑它的止点。接着，放松胫骨前肌和小腿斜侧，左右各30秒。你认为胫骨前肌是一块维持足弓的肌肉吗？欢迎在评论区留言。有些朋友跑步后会感到胫骨前肌疼痛，这是...
夏日炎炎，泡杯茶饮下是很有必要的，今天我又亲自动手泡了杯菊花有清热降火的作用已广为人知，而普洱茶有保护肠胃和排毒的功效，所以两者结合非常适合夏天所饮用。蜂蜜：蜂蜜具有润肺滋润口腔的作用，可以减...
在了解精液不液化之前得明白男的精液为啥要液化。这个过程就叫精液液化，这个流程是为了更好的受孕。如果时间超过了1个小时，就称为精液液化时间延长。但在30分钟内，正常的精液就会呈现胶冻状，并液化...
坐索道，也有坐索道的好处，爬山，毕竟是比较费体力，耗时间的。爬山可以让你体验到锻炼身体，亲近自然，享受美景等好处，但是需要花费更多的体力和时间，也需要一定的技能和装备。此外，家务劳动对心脏和大脑都有...
首先，让我们来了解一下人工呼吸是如何操作的。人工呼吸的原理建立在人体的呼吸机制上。然而，人工呼吸并不仅仅是吹气那么简单。当一个人无法自主呼吸时，这个过程就被中断了，而人工呼吸就是在模拟这个...
我算是看懂了，老公吃了后又吃了奶，结果轮到他儿子吃，就辣了一嘴就哭着不愿意吃了。我老公主动把中间挖给我吃，我也会挖中间给他吃，以后中间留给孩子。我从来不吃我老公吃过的东西，不是我不喜欢我老公，就...
高血糖能吃草莓吗高血糖的患者能吃草莓，但是需要适量进食。我妈妈自从被诊断出高血糖后，一天的饮食都非常受限制。其次，苹果的果糖是很容易被吸收和利用的，并且不会给胰腺和血糖带来压力。她甚至不敢...
哪些原因容易引起胃胀气？腹胀是经常在临床中非常容易出现的一个临床症状。以下六种食物脾胃虚寒的朋友千万不要再吃了，否则它会引起腹泻、胃胀气、腹痛。针对胃胀气，我们平时该要如何做呢？专家提醒我...
对于孩子对尘螨等特定过敏的，可以考虑脱敏治疗。如果是尘螨过敏可以做脱敏治疗，效果很不错，具医生说没啥副作用。屋尘螨和户尘螨都是4把叉（过敏等级++++），这个要建议脱敏，建议脱敏。只有螨虫一种过敏源...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
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在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
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三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
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夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
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