哺乳期禁忌（哺乳期能吃酸菜吗）

特别是针对我们这种哺乳期大基数的。现在已经是产后的5个多月了，依然还是在哺乳期。丝瓜对哺乳期的姐妹们很有好处，所以我也吃了一些。不知道哺乳期的姐妹吃白菜娃会不会拉肚子，我娃我吃白菜会拉肚子，所以白菜吃的少。

这个时候也想着运动当过妈妈的都知道，哺乳期根本不适合任何运动。我查了，产妇可以吃酸菜，但是不能大量吃。所有人都说哺乳期别去减肥了孩子没奶怎么办？所以人都想着孩子，然而我却觉得她们说的没毛病。

哺乳期宝妈减肥的一天都吃点啥？姊妹们这一早上直接给我干疯了，啥也别提啥也别唠，你就先等我炫一口饭我慢慢给你讲。三、辛辣的食物哺乳期不要吃刺激性的食物，什么葱、姜、大蒜、辣椒、花椒等都尽量避免。

我知道我现在正在哺乳期间，所以不敢太严格控制饮食，我会慢慢调整。我怀两个宝宝，孕期和哺乳期都有在喝，因为我两次怀孕，对牛奶喝鸡蛋就反应非常大，特别是鸡蛋。我了解我自己，对酸菜只是蜻蜓点水般的吃，不会大量吃。

平时几乎不喝奶茶，顺产出院后，收到一份哺乳期饮食禁忌，看到之后不让喝了，不让吃的就都想尝尝。辛辣食物：在哺乳期食用辛辣食物会降低奶水质量，影响宝宝的营养摄入和发育。哺乳期喝奶茶会有哪些影响？宝妈不能吃什么？一、高糖食物尤其加工的高糖食物，比如题目中的奶茶以及其他如巧克力、蛋糕、各种糖果等，这些东西中含糖量都非常高。

尤其宝宝也是过敏体质（体质会随父母），那哺乳期妈妈吃，宝宝也容易过敏（最明显的就是湿疹）六、易回奶食物易回奶的食物有韭菜、山楂、螃蟹等，吃了会影响乳汁分泌，造成奶水不足。刺激性食物：哺乳期妈妈要尽量避免食用咖啡、洋葱、大蒜、胡椒、酸醋等刺激性食物，因为这些食物会改变奶的味道和酸度，可能会引起宝宝拉肚子或胀气。

婆婆妈让我查一下，产妇能不能吃酸菜，她想做酸菜炖大骨头。《美国临床营养学杂志》不久前刊载的一篇研究报告显示，母亲哺乳期摄取过多的高糖饮料会损害孩子幼年认知能力发展。今天晚上是泡椒味的，加了肉片、娃娃菜、金针菇和酸菜。

大娃中午回来，吃饭时，直夸奶奶做的酸菜炖大骨头太好吃了。晚上我会回妈妈家吃饭，我们会吃凉菜和猪肉酸菜饺子。在得知我可以吃之后，婆婆妈今天早上去大市场了，买回来了大骨头和酸菜。

今天早上的主食米饭还有藕，然后蛋白质是酸菜肉沫，还有豆腐皮。为什么炒我也不知道，这里边准备了葱姜、干辣椒，还有豆芽、炸的豆腐、木耳和小油菜还有酸菜。然后就是倒油放葱姜、干辣椒，然后把酸菜放里头，扒拉之后你就开始加水，调料它都放了，白胡椒粉、盐、味精还有松鲜鲜。

高盐食物所有腌制品都是不适合的，什么腌菜、榨菜、酸菜，还有西式快餐中的汉堡、薯条、炸鸡含盐量都高。含甜味剂的话梅、陈皮梅、果丹皮，泡菜、酸菜、榨菜之类的腌制食品，如果能促进孕妇食欲，少量吃点也没关系。