数胎动时，每天选一个固定的时间点，比如8点、10点或6点。在固定的时间和状态下数胎动（通常在饭后胎动会比较明显）。但因胎儿存在个体差异，所以胎动时间并非完全相同。胎动一般在一天的什么时间大多数胎动在一天中的上午7点至11点比较活跃，但因为每个胎儿的睡眠周期有所差异，胎动在宫内可随时出现。
怀孕8周开始，孕妇可以在每天早、中、晚三个时间段，每次数胎动3次，并将总数乘以4，得出12小时的胎动数。如何数胎动？听好了姐妹们再给大家讲一遍。现在知道如何数胎动了吗？如果有问题请在评论区留言。
我们数胎动在28周后开始，因为28周前宝宝的胎动不规律。有时宝宝连续动3-5分钟只算一次胎动。无论白天还是黑夜，胎儿的胎动总是如此频繁而有规律。如果胎动次数低于每小时3次，或者12小时胎动数低于10~20次，就需要引起注意了。
每小时胎动不少于3-5次，每天数三次，将三次的总数乘以4得到12小时的胎动数。一般来说，胎动次数应该在每小时3次以上，12小时的胎动数在10~20次之间。只要胎动有规律、有节奏、变化不大，每小时不少于3-5次，12个小时胎动次数在30-40次以上，通常就是正常的。
2小时胎动数应不少于30-50次，数胎动时要安静坐或躺下来，不要来回走动。如果12小时内胎动次数增加或减少超过30~50次，就说明可能存在宫内缺氧的情况。孕晚期监测胎动是必要的，若是感觉到胎动明显异常，那么建议及时就医，看是否是胎儿宫内缺氧导致的。
常规来说，胎儿的胎动在午夜1时至清晨6时胎动次数最少，每小时平均为3次左右；清晨7～8时胎动次数逐渐增多，达到平均10次左右；上午9～11时，胎动最为频繁，每小时平均约10～20次，此后至下午6时，则每小时波动在5～10次左右。
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