五色和五脏分别为：青对肝，赤对心，黄对脾，白对肺，黑对肾。一天的营养早餐占70%，食物多样化，五色养五脏，红养心白，润肺清养肝，黑补肾黄，健脾。秋天养肺怎么吃？中医学认为五色养五脏，肺部对应的是白色的食物，所以多吃白色的食物可以调养肺脏。
中医里面是五色对应着我们的五脏，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。五味和五脏对应则是：酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。身体部位和五种能量的状态相互对应，但是你知道它们有什么关联，怎样对应的吗？五色和五脏对应是根据五行来决定的。
特别是绿色植物，中医认为五色入五脏，青色入肝，叶绿素相当于植物血液。五行五色、五味、五脏的关系你知道吗？五行五色、五味、五脏的关系你知道吗？金木水火土，心肝脾肺肾，青赤黄白黑，代表了味道颜色。
五脏的五行归属为：肝属木心属火，脾属土，肺属金，肾属水。肉、蛋、奶这些高蛋白的食物占比10%。回到我们中医养生那就养心可以多吃一些红色食物，比如红枣、红豆、红肉等等。3.多吃青绿色食物有利于保养肝脏。
养肝可以多吃绿色蔬菜，养脾吃一些黄色的食物，比如玉米、南瓜、小米等等。养肾我们可以吃黑色的食物，比如黑豆，对肝肾极有营养，凡事不可过度，万事以平衡为主。我们的胆囊最喜欢的就是核桃、牛奶、无花果、白萝卜，最怕的就是油腻的食物。
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