喜欢吃板栗的人都怕什么呢？好多人都怕到霉掉的，这种吃起来发苦发涩，简直比小时候咳嗽吃甘草片还难受。尽量不要吃荔枝，特别是咳嗽的时候。宝贝们，秋季养生很重要，同时板栗也是少不了的。
都知道这一到秋天，天气一转凉很多人都没办法适应了，很容易咳嗽、感冒等。这种小个的板栗仿佛是我们当地的特产，以前在外面的时候想买都买不到。作为板栗具有清热解毒的效果，不仅对肠胃好，而且对止咳也有一定的效果。
板栗：适量食用可以保护肝肾、补肾健脾、益胃平肝。秋季的板栗营养丰富，吃板栗有助于补肾健脾增强体力。进入到金秋十月，在大家上随处可见板栗铺子，老远就能闻到香甜的味道。并且板栗不好储存，容易长虫，太干燥容易变硬咬不动，太潮湿的话又容易长霉，也算是个稀罕物儿了。
核桃可温肺定喘，又补脑：核桃是补脑的食品，也是补肾固精、温肺定喘的食疗方，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。冬天在家时，经常会拔点栗子和红枣，不咳嗽时则会吃点糖果，如果咳嗽则会饮用梅、槟榔和冰糖枸杞炖煮的水。
板栗可补脾健胃，养元气：栗子素有“百果”的美誉，既能补脾健胃，又能补肾强筋，还有活血止血的作用。这样的你，我还怎么下得了口啊？从小，我就特别爱吃板栗，不喜欢那种大的，就偏爱下面这种小小个的，风干成蔫蔫的，吃起来哏啾啾的，一口咬下去，一股特殊的香甜回荡在唇齿之间。
秋季气候干燥，梨味甘性寒，吃梨有助于清热润肺舒缓咳嗽，对呼吸系统有保护作用。气温渐凉，吃柿子有助于解秋燥保护呼吸道，预防秋季咳嗽喉咙干燥等不适。专家指出板栗的营养价值高，其中含有的维生素c具有抗氧化美白功效，是爱美女孩们的水果佳品。
吃这五种坚果，强身补肾！今天给大家推荐五种补肾的坚果！一、核桃：性温，对健脑强身、止咳平喘有帮助，还可以调理肾虚腰酸、阳痿遗精、气喘咳嗽等病症。在早本草纲目中就记载了梨有医用的功效，而现代医学研究也证明梨确实发挥着医疗功效，比如咳嗽有痰患者多吃梨可以润肺清燥、止咳化痰。
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