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为什么健身不吃鸭肉(为什么健身不吃鸭肉)

来源:互联网 2022-08-21 14:45:22 1064 人看过 手机阅读>>

很多人在健身的时候都有吃鸭肉的习惯,而且有的人健身的时候会选择吃鸭肉,但是鸭肉吃起来味道并不是很好吃,所以很多人就会有吃鸭肉的习惯,鸭肉的吃法也有很多种,比如说可以做成鸭丁,也可以用来熬汤,吃鸭肉的时候吃鸭肉的时候可以把鸭肉腌制以后进行,如果吃了不舒服的话,也可以自己在家中制作。

为什么健身不吃鸭肉?

鸭肉的营养价值很高,鸭肉中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、维生素B1、B2、烟酸等营养成分。鸭肉蛋白质含量很高,每100克鸭肉中含有约9.7克蛋白质,比畜肉含量高出几倍,是鸭肉中蛋白质含量最高的肉类之一。

鸭肉中脂肪含量低,而且不饱和脂肪酸含量高,有降低人体胆固醇的作用,对防治心脑血管疾病有一定作用。鸭肉中含有多种矿物质和微量元素,营养丰富,具有滋补作用。鸭肉中含有较多的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

鸭肉的功效与作用

鸭肉味甘性寒,入脾、胃、肺、肾经;具有益中气、补虚损、健脾胃、活血脉、止咳自惊、消渴、止热痢、调血、泽肤、利小便、补虚损、解铅毒等功效。主治脾胃虚弱,泄泻久痢,水肿,脚气,痔疮,虚劳赢瘦,乳汁不通,病后体虚,营养不良性贫血。

1.清热养阴:

鸭肉味甘咸,性平。

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