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焦虑症躯体化发作不是情绪能控制的

来源:互联网 2023-10-26 15:50:12 109 人看过 手机阅读>>

焦虑症躯体化发作时不是情绪能控制住的。但如果这些情绪累积的太多,就会通过躯体化的方式表达出来。虽然躯体化的症状表现的很多,但是没有必要的过分担惊受怕。整个人麻木,感受缺失,持续情绪低落,并且难以哭出来发泄情绪。

但又因为种种原因,我们常常不得不把这些负面情绪压抑起来,不能、不敢或不愿让自己意识到这三种情绪来源于自己的父母。患有抑郁症的人总是感到持续的情绪低落,严重会有乏力、想吐、浑身酸疼的情况。

我是一名焦虑症患者,焦虑症躯体化,抗焦虑症马上一年已经第12个月了,我来替病友们说几句就是心里话。但是像我觉得跟我同类的人是急性发作的或者躯体症状比较严重的,上来那种难受的滋味,顾不得有些人说的别胡思乱想。

弗洛伊德说“未表达的情绪永远不会消亡,它们只是被活埋,并在未来以更加丑陋的方式涌现。在痛苦时我就能够慢慢向内去觉察自己,看透情绪后的根本原因,慢慢不再过度向老公索取,抓取或者控制他为我改变。

在原生家庭中,曾经没有被好好养育过的孩子,内心中常常会积累着三种负面情绪,委屈,愤怒和怨恨。尤其是对于现实中发生的事情,明明不足以让自己如此愤怒的,那么这多余出来的愤怒,一定是叠加了过去我们对主要养育者的愤怒,这些愤怒的背后,也一定会有创伤,常常在我们看到和疗愈了这部分创伤之后,我们的情绪就会更加稳定。

抑郁情绪持续的时间较短,一般不会超过两周,程度轻影响较小,不会严重影响生活、工作和学习妄想等精神病性症状,但随着时间推移会慢慢消退。关于抑郁前期的一些症状会有哪些?如果说你长期失眠无法入睡、记忆力减退、手抖、烦躁、体重爆减或暴增、晨重夜轻,有的会伴随躯体化障碍、欲望缺失、消极悲观、想到死亡等。

当你出现这样的一些情况的时候,也别紧张,紧张有时候确实是压力引起的,过度焦虑引起的情绪化波动,我们可以尝试做一些事情来缓解焦虑,比如听听音乐,养一只宠物或做些别的事情来转移注意力,找最了解你的人聊会天,坚持去做一会运动。

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