湿气重怎么办（人为什么会湿气重）

为什么湿气重？今天我们将深入了解湿气的产生原因。今天我给大家讲解一下湿气重为什么不掉秤。首先，我们来探讨一下为什么体内会有湿气。此外，需要注意的是，并非所有湿气重的人都会起水泡。

生活当中90%的女性都是有湿气的。那么湿气是怎么造成的？比如夏天吹空调、喝冷饮都会导致湿气的产生。第四，晚餐吃太多会导致湿气增加。如果阳气无法舒展，体内的湿气就会滞留。了解这些湿气的来源后，我们可以改变习惯，避免湿气进入体内。

如果湿度太大，就会感到不舒服，这就是我们所说的湿气重。只要身体的湿气去除了之后，身体会更加的健康，生活也会更加的舒适。在体内阳气充足的情况下，将湿气消化掉非常重要。一旦脾胃虚弱，就会导致大量的湿气在身体中进行堆积和沉淀，脾虚湿气重。

湿气产生的原因有很多，除了饮食习惯，还包括生活习惯和情绪问题。湿气重会导致身体有什么样的不适？比如乏力、疲劳、食欲不振、腰酸、背疼等等。也可以通过饮食来去除湿气，比如吃一些健胃的祛湿的食物，薏米、红豆、绿豆、冬瓜。

现代人“十人九湿”，这是为什么呢？你是否感到无精打采，舌苔厚重，肚子大，大便粘腻，粘在马桶上？这些都是湿气重的表现。我们该如何应对湿气呢？首先，多晒太阳、运动，不要过度食用生冷或油腻的食物。

大量的湿气也会慢慢的在身体中进行堆积，所以为了脾胃的健康，还请你抓紧时间运动起来。因为湿气缠绕着我们的阳气，所以阳气不能释放，也无法供应到脑部，导致头晕目眩。因为每个人的体质不同，有些人虽然体内湿气较重，但经络淤堵不牢固，可能起水泡也不会很明显，艾灸应该追求温而不烫，而不是过度追求灼烧感或灸后水泡。

湿气主要来源于两个方面：一是外部环境，例如生活或工作环境过于潮湿；二是脾脏直接相关。【爱吃凉食】吃一些生冷寒凉性的食物会对人的脾胃造成很大的刺激，脾胃功能可能就会受到损伤，诱发脾虚，大量的湿气也会趁机入侵到身体中，在身体中进行堆积下来。

为什么说现代的人十人九湿？，现代人不喜欢晒太阳、运动或出汗，这会导致体内湿气排出减少，从而积聚在体内，引发各种疾病。脾虚湿气重，可能是这4个因素【饮食过饱】现社会的生活，人们的饮食也是越来越丰盛，平时很多人管不住嘴，经常吃的过饱，但是饮食过饱，也会让脾胃长期处于过劳的状态，慢慢的就会出现脾胃虚弱。

脾虚湿气重，为什么脾虚的人越来越多？可能是这四个因素我们身体中的水分运化是需要通过脾来完成的，但是很多人在日常生活的不良作息，饮食习惯，就容易出现脾虚的情况，脾的运化受到影响，在身体里无法排出，在身体里堆积，就会导致湿气越来越重。