睡前多做1件事，轻松驱散脾胃寒气。北京公立三甲医院望京医院副主任医师罗爱珍。脾胃不好，睡前一招养脾胃。很多人脾胃不好多是由于脾胃虚寒所引起的，今天就给大家介绍一个方法，每天睡觉前坚持用可以改善脾胃虚寒。
很多人会说脾胃虚寒到底是什么症状？首先胃口不好消化不好，同时精神差四肢乏力，说话也是懒洋洋的，大便溏稀。脾胃虚寒比较严重的朋友甚至经常会出现腹部隐隐作痛的情况，喜欢用暖水袋来敷着。有以下这些症状的朋友可以做什么？
就是每天晚上睡觉前用桂圆肉一个花椒6克艾绒5克把它们捣碎，捣匀了敷在肚脐上，用纱布胶带或者肚脐贴把它固定好，第二天起床再撕下来。坚持一段时间就能起到温中散寒补脾止痛养血安神的效果。最后再提醒一下，如果出现严重的腹部不适一定要及时的就医。
脾胃虚寒阳气不足？赶快借助夏天的阳气，把体内阳气补回来吧！但凡是脾胃虚寒，体内阳气不足的人，那就要赶快趁着夏天这股“天阳之气”，把阳气补到骨子里！本来立夏之后呢，天气会越来越热，阳气也应该越来越旺盛，但却因为雨水多的缘故，导致寒气肆虐，反而还加重了脾胃虚寒的情况，各种脾胃不适的症状像食欲下降，消化不好，大便不成形等就开始逐渐出现，其实就因为脾胃太虚弱，阳气不足所致。
所以这段时间我们一定要养护好脾胃，把阳气补回来！怎么补呢？教大家三招！第一个，我们可以选择一些温阳健脾的方子，比如像理中汤，或者附子理中汤等都一类健脾益气温中散寒之药，既补阳又散寒。
第二个，可以多晒一晒太阳，最好是早上太阳刚升起的时候，这个时候自然界的阳气是最足的，最好多晒晒背部，时间控制在十分钟左右就够了，不要晒太久但三个，注意饮食，少吃凉食，忌一些油腻辛辣的食物，可以多吃一些益于脾胃的食物，给我们的脾胃保驾护航。
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