吃香蕉真能通便吗？吃熟透了的香蕉也许能缓解便秘，但是如果吃到生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。香蕉能否缓解便秘？生香蕉鞣酸含量高，吃生香蕉反而容易引起或加重便秘。
吃香蕉真能通便吗？小儿常吃香蕉。吃熟透了的香蕉也许能缓解便秘，但是如果吃到生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。香蕉能否缓解便秘？许多人认为吃香蕉可以通便，但实际上，有些人吃了香蕉却没有缓解便秘的效果。
香蕉可以通便吗？生香蕉鞣酸含量高，吃生香蕉反而容易引起或加重便秘。香蕉的通便效果很有限，而且吃了未熟透的香蕉，反而会因为其过高的“鞣酸”成分，导致排便不畅。“香蕉能通便”好像早已人尽皆知，当大人或还孩子便秘了都会听到吃点香蕉的说话。
所以我们吃到的很有都是尝不出涩味的生香蕉。香蕉通便，并不可取，小儿大便异常，成人便秘多与脾胃不和有关！综合调理脾胃、肠道才能解决便秘问题！而还有些朋友也去买香蕉吃，结果刚开始吃还行，后面的时间越吃便秘问题却越严重。
为什么不能给便秘的孩子随意吃香蕉、火龙果润肠通便？说起润肠通便，很多朋友印象总是会想起香蕉、或者火龙果这样的热带水果。也有很多朋友自己便秘了，不慌不忙地就去买几斤香蕉一吃，吃完后大便就拉出来了。
其实宝宝便秘吃香蕉并不好，吃生的香蕉，还有可能加重便秘病情。因此，仅仅依靠吃香蕉并不能解决便秘问题，需要综合采取以上方法。至于熟香蕉，它的膳食纤维含量并没有比其他水果更突出，所以也无法缓解便秘。
这是因为她们就属于脾胃虚寒，而香蕉、火龙果属土热带寒性水果，寒上加寒，问题会更严重。大便不通畅，吃香蕉就是利用了生冷滑腻的缺点。【吃香蕉缓解便秘至少要8根#营养师提醒，靠香蕉缓解便秘，需要吃8到10根，甚至更多。
没熟透的香蕉含有鞣酸和抗性淀粉，会吸收粪便水分，造成便秘。【缓解便秘还得是熟香蕉不少人觉得吃香蕉可以缓解便秘，医生提醒，想通过吃香蕉补充膳食纤维含量来缓解便秘，需要吃8根~10根，甚至更多。
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