怎么办？关于嗓子的保健知识

怎么来解决嗓子哑、嗓子干这是个问题，对不对？哑哪些原因造成的？大量用嗓子，唱高音、嗓子哑、嗓子大量的用。大家知道了吧？这是嗓子哑，怎样能预防？再个就是什么干？嗓子干的原因就是吸气造成的，就是吸气造成的嗓子干。

上午不明原因的嗓子哑，后来不明原因的好了，然后嗓子开始不舒服，之后一直咳嗽到现在，这是怎么了？所以一定不要小看这些气泡音，对开嗓子尤其重要。我告诉大家，嗓子和人体是一样的，是会老化的。

大家知道吗？如果在年轻的时候用嗓子，科学用嗓子，嗓子老的就慢一点。嗓子也就是如同人的健康状况是一样的。当你嗓子闭合的时候，说话就会使劲。有的人就是身体很好，有的人身体就不好，嗓子也是一样的，因为也是肉长的，也是各种因人而异。

如果嗓子能往上走的人，在张嘴的时候，千万千万要科学的练声。为什么吸气太快大口的凉气往肚子里抽，就会抽在嗓子眼上发干。再加上平时不会用嗓子，嗓子老化的就相对快一点，这是一个自然现象。

因此来讲，在用嗓子的时候也都会生病，并且加重负担，都会能嗓子哑。例如，如果我感冒了、身体不舒服或没有睡好觉、熬夜，那么我的嗓子就会不舒服，声音也不亮。同样都是嗓子，有的人唱男高音，有的人唱男中音，对不对，女高音、女中音。

所以晾衣服的时候都会发现，晾衣服的时候如果衣服就晾的快，嗓子眼也是这个道理。如果长时间用嗓子唱歌，会导致嗓子疲劳甚至沙哑。为了让声音更加清晰，我会更加用力地唱歌，这会使我的嗓子更加疲劳。

大家理解了吗？说嗓子哑、嗓子一定在用嗓子的时候要好好用，怎么能让它不在喉头上？不用在嗓子眼上，平时的就要练声音。只要感到嗓子疲劳，一定是因为用嗓子唱歌而没有打开声音、运用通道和呼吸。

什么原因？吸气是这样的，用嘴大口大口的往嘴里吸气，是不是这样？当你往嘴里大口大口的喘气来一百多个。如果一下子呛在嗓子上去了，经常吃饭会一口水呛在嗓子眼里，呛上去之后就一段时间，嗓子基本上不出音。

第二个，不会用声音都用在声带上，所以嗓子这是第二点，第三点就是生病。同学们，我想问问你们当你们用嘴唱歌大口大口喘气的时候，是不是感觉嗓子发干？是不是这样的？但是正确的吸气方式是用鼻子和嘴同时进气，嗓子眼就不发干了。

我认为，这是因为用嗓子唱歌而没有打开声音、运用通道和呼吸，或者因为客观因素如环境、听觉等。在身体不舒服或状态不佳时，我们往往会不自觉地用嗓子唱歌，这会导致疲劳和嗓子不适的恶性循环。