炖过的鸡肉嘌呤含量会比平时低，所以可以放心食用。鸡肉的嘌呤含量更高，每100克含有180毫克。·第五名是鸡肉，嘌呤含量为7毫克。·第三：鸡肉，每百克含有140毫克嘌呤，脂肪含量低，蛋白质含量高。
酸友们，如何正确吃鸡呢？鸡肉虽然被视为白肉，但其实它的嘌呤含量并不低。炖过的鸡肉嘌呤含量会比平时低，所以可以放心食用。鸡肉的嘌呤含量更高，每100克含有180毫克。今天继续按规定吃够12种食物，鸡汤里面的嘌呤总量会比鸡肉多，汤越浓嘌呤含量越高，吃鸡肉就行。
·第五名是鸡肉，嘌呤含量为142.7毫克。鸭肝的嘌呤值会更高，尤其是要少吃。这里面的嘌呤含量简直就是不忍直视。一个你想不到，鸡肉漂令含量竟然是柒柒。而鸡肉中的鸡胸肉含量更高，每100克含有208毫克的嘌呤，是所有肉类中含量的。
·第五名是鸡肉，嘌呤含量是142.37毫克，鸡汤里面的营养不如鸡肉，想喝汤还是忍忍。第五名就是鸡肉，鸡肉里面的嘌呤含量是142.37毫克，鸡汤里面的营养想喝汤还是忍忍。·第三：鸡肉，每百克含有140毫克嘌呤，脂肪含量低，蛋白质含量高。
炒花菜和炒油菜的嘌呤含量都不高，可以放心食用。例如，木耳、黄豆浆、绿豆浆等豆类嘌呤含量高，而豆腐、腐竹、香菇、鸡肉、海鲜等食物也会加重疼痛。·第三个是基围虾，嘌呤含量187.5毫克。
第三名就是基围虾，基围虾嘌呤含量是187.5毫克。第二名就是鹅肉，鹅肉的嘌呤含量是376.9毫克。今天，柒柒为大家盘点了鸡9个部位的嘌呤含量及营养，建议点赞收藏。炖小鸡和口蘑时，口蘑的嘌呤含量较高，为50毫克/100克。
但是，口蘑本身的嘌呤含量不高，蘸了炖鸡的浓汤汁后会高一些。红烧南瓜和炒瓠子的嘌呤含量都不高，可以尽情享用。因此我们需要了解这些肉类的嘌呤含量，以便做出更健康的饮食选择。·首先嘌呤含量的是鸭肉，每100克含量约为80毫克。
这三种肉类的嘌呤含量相对较低，属于健康的食品选择。猪肉的嘌呤含量相对较高，每100克含有138毫克。·第九名龙虾，嘌呤含量是102.1毫克。·第四个是鸭肉，嘌呤含量是178.7毫克。
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