真抑郁和假抑郁的区别，识别和区分真实的抑郁与假抑郁并不容易，因为每个人的经历和表达方式都不同。你是真抑郁还是假抑郁？而假抑郁的人，他们可能会伪装或把自己的情绪夸大，假装真抑郁。抑郁就只是一个短暂的状态。
在分清emo和真抑郁后，我们要明白一个道理，抑郁它不是矫情、不是脆弱、不是无理取闹。通过假装的抑郁的方法来发泄累积的情绪；又或者有各种动机，希望获得特殊的关注、某些利益，或逃避责任。
对自己的价值和能力感到过分的负面评价；。我们可以先了解抑郁主要特征：。以上这些状况必须持续至少两周，并且足以干扰日常生活或工作才能被诊断为真抑郁。当你丧失的精气神慢慢回来的时候，睡眠变好的时候，身体也有力气的时候，这些都代表你的抑郁症得到了缓解。
我们要知道，抑郁症的典型表现就是：持续性的情绪低落和不善交流，对事物丧失兴趣等。情绪在一定的时间内会随着身边发生的事件影响而变化，当我们用正确的方法去调整。找出问题后，我们该做的是正视它，接受它，学会正确释放自己的情绪和压力，必要时要懂得寻求家人朋友的帮助；不要PUA自己，不要胡思乱想，要积极乐观，这样才能尽快走出抑郁，拥抱阳光。
当抑郁症好转的时候，我们会慢慢的产生共情能力，会为了一些事情而感动，或者为此而悲伤；特别是对于患有抑郁症的患者表现出更强的同情心。但是当病情好转的时候，他们能够积极客观的面对外界的评论，并且性格慢慢开朗，开始与人交谈。
但是随着中医的介入之后，在调理脾胃，梳理肝气，祛湿化痰等方法的作用下，食欲开始慢慢恢复，从食欲不振到吃的津津有味，当体重开始出现上涨的时候，这也就说明了你的症状正在好转。这些其实都是患者比较关心，经常询问的问题，今天就给大家分享一下，怎么去判断自己的抑郁症状是否有好转的迹象！
所以，如果我们抑郁症有好转的迹象，我们会明显感觉到自己的情绪变得稳定，那些不好的情绪也都在慢慢消失。
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