普通人也能看懂学会黄帝内经的养生智慧。黄帝内经可以说是老祖宗留下来的养生宝典。人体有12经络，颈椎有24节，24三对应12藏生，刚好一年12个月对应24节气。马氏铭妆养生独特体系，也是遵循大自然中医黄帝内经的一套体系。
它通过24节气的原则，通排调补养，进行顺应时节的养生，事半功倍。不是等到生病了才去养生，而是在坚持养生才不会生病。很多人说我不学医，为什么要读黄帝内经？看黄帝内经跟你学不学医没多大的关系。
这套黄帝内经是小孩都能看懂的漫画版，它包含二十四节气和十二时辰的养生智慧，越早知道越好。学医的人读黄帝内经会把它当做基础理论来读。今天是我抄书打卡第二天，昨天考虑了很久不知抄什么？就去书架去找，发现老爸5年前送给自己的《黄帝内经二十四节气饮食法》不错，正好我也没怎么看一直在书架上放着，不如借抄书之计分享给友友，同时我也学学养生方法，一举两得。
真正的养生是一定要通经络，排垃圾毒素。对于喜欢传统文化的人来说黄帝内经可以说是一本必读书。你一定也听说过一年之计在于春，养生也是这样。我们都知道一年有24个节气，一天又有12个时辰，每天又该吃什么，什么时候做什么？很多人说不知道该怎么办。
现在感觉养生是需要补营养，对吗？其实养生不是先补，并不是今天吃海参补补，明天对人参补补，后天炖个甲鱼或者是老母鸡补一补。这一套漫画版的黄帝内经，一年二十四个节气，一天十二个时辰，每一天什么时间该干什么，该补什么，该吃什么。
马氏铭妆艾上亦灸，真正的养生不是补，而是排。豹解的家人马氏铭妆，你了解顺应规律养生的一套体系吗？黄帝内经说冬天养生要节育藏精戒，春天调肝气戒，夏天暖心气戒，秋天养肺气戒，冬天补肾气，春夏秋冬补脾胃，以顺应自然界的变化达到保养身体的目的。
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