简单两味药调理失眠成本不到3块钱。中医认为失眠分很多症型，肝火旺盛就是其中一个比较常见的症型。肝火旺扰乱心神，所以人睡觉就不踏实，一个晚上醒来好几次。平时可能还会伴有口干口苦目赤肿痛急躁易怒等症状。
可以取菊花9克枸杞9克泡水喝（需辨证为肝火旺盛所引起的失眠）。菊花疏风清热，降肝火；枸杞滋补肝肾。你记住了吗？
当我们的舌头出现某些特定的变化时，可能意味着身体内部出现了某种问题。这不仅影响了整体健康状态，还可能带来一些特定的症状。舌边鼓胀发红，舌尖发红：这往往表明心肝火旺。如果你发现自己平时睡眠质量差，经常做梦或容易醒来，眼睛感觉干涩，脾气变得急躁，同时还伴有口干口苦的症状，那么这可能是心肝火旺的表现。
舌中舌根凹陷：这通常意味着脾肾两虚。你可能会感到身体乏力，胃口不佳，即使吃了很多食物也难以吸收，还可能伴有腹泻的情况。舌苔黄腻：这暗示着体内湿气化热。你可能会感到身体沉重，头面部容易出油，如同被油裹住一般，同时还容易上火。
对于男性来说，可能会出现阴囊潮湿的情况；而对于女性，则可能面临妇科炎症的困扰。这些舌头变化实际上是我们生活习惯的反映。长期熬夜不规律的饮食，尤其是过多摄入辛辣刺激油腻的食物，都可能导致津液不足虚火内生，同时脾虚生湿，湿气化热，进一步影响我们的下焦健康。
调理建议：首先需要祛湿热，清肝火泻心火。然后，再注重滋阴补肾，以调整身体的整体状态。
每天刮一次大腿内侧，两周后会有奇迹出现。大腿内侧是肝经，男人肝好强壮，女人肝好漂亮。如果睡眠不好脸色发黄口干眼干肝火旺焦躁，其实都是肝经淤堵的表现。
“肝火旺”多是这些引起的！1情绪郁结导致肝火上升 面对问题难以释怀，经常陷入固执的状态，面对事情再三纠结，容易感到心情不畅，这种状态女生较为常见。多表现为情绪暴躁易怒情绪波动较大肋骨两侧胀痛愤怒时食欲减退饭后胃酸过多，全身紧绷。
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