海虹是海虹的一种，也是一种营养价值比较高的海虹。海虹的营养价值比较高，能够促进宝宝的骨骼生长，也能够帮助妈妈们提高孩子的体质，但是有的妈妈们，因为身体原因，如果自己吃海虹，可能会出现过敏，或者是出现过敏性反应。那么，海虹的好处和坏处分别是什么呢？
海虹含丰富的钙、磷、铁、锌、碘等营养成分。海虹含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质及维生素A、B1、B2、C等，海虹的热量也较低，其含有丰富的海虹碘、铁、锌、钙等成分，均有利于人体的营养吸收。
因为海虹中含有丰富的海虹铁、碘等矿物质，能补血、活血化瘀、提高造血功能。
海虹含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质及维生素A、B1、B2、C等，这些都能够促进人体的营养吸收，而且海虹中的碘和钙等矿物质也比较丰富，有利于人体的生长发育。
海虹含有丰富的碘，可以调节甲状腺，可以调节甲状腺功能，可以预防神经系统方面的疾病。海虹中的铁和钙等也比较丰富，能够预防贫血，增强身体免疫力，是一种特别好的食物。
1.在国外有一句话叫做“虹，营养丰富，功效好”，其中“虾”、“蚝”这六种海产品的营养价值就毫不逊色于“鲈鱼”等海产品。
2.海虹富含蛋白质、氨基酸，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压。
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