预防脑供血不足，远离头晕头疼，三个位置多锻炼。预防脑供血不足，远离头晕头疼，点亮爱心，我们一起来锻炼。第一个动作：对印堂上下推揉一分钟。第二个动作：对两边太阳来回推揉一分钟。第三个动作：对颈后两侧上下推动两到三分钟。
脑供血不足，头晕头疼怎么办？教大家两个动作来改善。动作一：双手紧扣往后做甩手的动作，做三十次。动作二：双手臂相扣往后做甩手的动作，做三十次。这两个动作每天早晚各做一次就可以了。学会的不要每次都划走，点个爱心，加个关注吧。
脑供血不足怎么办？两个办法让你的大脑满血复活。北京公立三甲医院的马葳医生。脑供血不足多发生在老年人，据统计60岁以上的人群中有70%的人有不同程度的脑供血不足，而80岁以上的脑供血不足患者甚至会占到80%。
想要改善和预防脑供血不足，吃和动要双管齐下。在吃的方面要补充两种物质。一个就是抗氧化物质，包括日常所说的维生素E花青素番茄红素，可以通过新鲜的蔬菜水果去摄取这些，没有必要吃药片。另一个就是不饱和脂肪酸，可以在橄榄油鱼油坚果这些食物里去获取，这是从食物营养的角度出发。
在动的方面有简单的，比如用下颌画米字或者写粪字都能够改善颈部对脑的供血。还有更复杂一点的动作推荐给大家，就是下颌画一个圆，让整个脊柱做一个s形的涌动，把整个脊柱都活动起。最关键的来了，画完了以后怎么头晕了？
简单两个动作不花钱就可以缓解脑供血不足。纪阿公，中医科主任医师，山西省名中医。血液循环轻松的缓解的情况，不花一分钱每天坚持做两个动作就可以促进血液循环，轻松的缓解脑供血不足的情况。从事中医治疗的三十多年，喜欢的话帮我点个小红心，不然以后就找不到了。
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