减肥第316天（20240414周四）53.20kg，腰围73.2，小腹围86.4，大腿围53.2，小腿围36.8\t早上没吃，中午卤菜+酸奶+南瓜子仁2袋，晚上多维元素片2粒+螺旋藻1粒。
减肥好方法，相信我，看下去一定能找到适合你的减肥方法，我将减肥分为物理减肥跟化学减肥，建议坚持用物理减肥。物理减肥，简单的说就是能量差，吃的少，动的多，嗯，通过运动通过计算通过科学方法，脂肪燃烧值等计算出一天能减多少？
比如我比较推崇的是八加十六，8小时吃完一天的能量，6到8成饱就行了，那16小时是很好的燃烧脂肪的时间，这段时间脂肪燃烧高峰，利用好这16小时，空腹，饿了喝水，把握住饥饿感有14-16这个时间段，这个时点能令你减肥事半功倍。
化学方法就是吃减肥辅助物品，黑咖啡，螺旋藻，减肥药，减肥代餐什么的，我认为都是假的，它的作用可能就相当于两个深蹲，三个俯卧撑，就这样真没必要，该吃的蛋白质要够，不该吃的快糖要去。家人们看过来，觉得我说的有用的，帮忙点个赞，谢谢大家。
一起减肥，慢慢健康瘦下来的感觉很好很快乐，我烟都戒掉了，我就不信这个肥减不下来！
减肥第306天（20240404周四）54.20kg，腰围72.8，小腹围84，大腿围54.1，小腿围37.8\t早没吃，午玉灵膏2勺+番茄1个+车前子壳粉2勺+菊粉1勺+坚果仁+辣酱+多维元素片1粒，晚上多维元素片1粒+螺旋藻1粒。
减肥第309天（20240407周日）53.50kg，腰围72.6，小腹围86.6，大腿围54.3，小腿围37.4\t早上玉灵膏2勺+番茄1个+饼1个+酸奶，中午多维元素片1粒，晚上多维元素片1粒+螺旋藻2粒。
祛痘内调。坚持吃鱼油快三年了，皮肤状态变化和皮肤也有明显感受，还包括女孩子的头发问题也改善了。内调真是非常有性价比的一件事，火锅后也来一粒。坚持吃鱼油快三年了，皮肤状态...
黄体受到较大撞击时很容易破裂，严重时会大出血休克。如果同房后感到腹痛一定及时就医。同房千万不要太激烈，引起女性腹痛有可能是黄体破裂。 黄体破裂是因为用力过度？临床上有...
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霉菌引起的坏死性肠炎。以上图片主要是霉菌性坏死肠炎所引发的典型的症状。霉菌性肠炎不仅会引发肠炎，而且会导致卵巢和输卵管的萎缩和造成产蛋率大幅度的下降，甚至产生畸形蛋...
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新冠又又又阳了，怎么办？新冠病毒阳性率上升，“二阳”“三阳”症状较“首阳”轻。高龄老人有基础病等人群易二次感染且易重症化。若发现自己或家人“又阳了”，应居家休息，做好日常...
进口DHC薏仁丸。这个是日本进口DHC薏仁丸，很多人都不知道吃薏仁有什么好处。如果早上起来油光满面，脸上爱鼓痘，舌苔比较厚，嘴里有味道，身上沉甸甸的没有力气上厕所，黏糊糊粘马桶，皮...
夏天让你白到发光真的很难吗？其实很简单，今天我就教你们美白三部曲，赶紧仔细听。第一不要乱吃美白丸，打美白针基本都是不合法的，而且还伤身体。美白分为脸部和身体两个部位，脸上的...
石斛也就一二百一斤，就算十年的也就一千多元一斤，一万二千一斤，离谱。 内蒙古文旅此次损失惨重，犹如一座城池被一人摧毁，令人唏嘘不已。4月30日，一位乘客在内蒙古服务区偶遇一石...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
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许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
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