今天下午参加了怡景社区党群服务中心举办的中医保健之夏季养生的讲座，参加此次讲座，确实收获很大。现在夏季马上就要来临了，专家就中医养生，如何保养身体进行了详细的描述与讲解，而且还把重要的养生知识打在大屏幕上，我都把它拍下来了，以供大家参考。
现如今，大家都比较注重自己身体健康，学习更好的养生知识，是每个人迫切的愿望。只有身体健康，才能做更多有意义的事情。
医生提醒：立夏节气养生需记住这些大家好，我是刘友章是全国知名疑难杂病治疗专家，今天来跟大家讲一下，立夏可以做哪些养生的事情！立夏是24节气之一，标志着夏季的开始。根据中医养生的原则，在立夏这个节气，可以采取以下方法来做好养生：1. 调整饮食：立夏时节，气温逐渐升高，要注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻和过热食物，保持水分摄入，避免中暑。
2. 保护阳气：夏季是阳气旺盛的季节，要注意保护阳气，避免过度疲劳和过度消耗，保持早睡早起，避免熬夜。3. 适当运动：夏季适合进行一些有氧运动，如散步太极游泳等，保持体态和心肺功能。
4. 调节情绪：夏季情绪容易波动，要保持心情舒畅，避免过度激动和情绪失控。5. 注意防暑降温：夏季气温高，要注意防暑降温，避免长时间暴露在烈日下，适时避凉降温。6. 穴位保健：按摩或保健穴位，如太冲太溪等，有助于调节气血，提升身体的抵抗力和免疫力。
以上是一些中医养生在立夏节气期间的基本方法，具体应根据个人体质和环境来调整和实施。如果你有疑难杂病的问题，我来帮你辩证分析，调理改善身体症状。
夏季养生秘籍：健康生活，清凉一夏！ ……亲爱的读者朋友们，随着夏季的到来，气温逐渐升高，为了保持身体健康和愉快的心情，特地为大家准备了一系列夏季养生知识和方法。让我们一起度过一个健康清爽的夏天吧！
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貌不惊人的金钱草，其实是胆结石的克星！不要小瞧生于沟边路旁阴湿处和山坡林下的金钱草，其实它是有排石抗炎的作用！中医认为：金钱草性味甘咸，微寒。一般用于缓解热淋，少淋，尿涩作痛，黄...
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牛蒡根。大家好，今天给大家说牛蒡根。牛蒡根为菊科牛蒡属植物牛蒡的根，但是它结的种子就叫做牛蒡子，它俩用处不一样。牛蒡根是用的比较多的，可以用它煲汤泡水都是可以的。牛蒡根...
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春天虽好。也有烦恼。少数过敏性体质的人。有时候有奌害怕这亇季节。因为花粉过敏者是有禁忌一说。口腔啊。鼻孔啊。喉咙啊。眼睛啊。还有脸部劲部的皮肤什么的。一沾上花粉...
孩子常吃6果，脾胃棒积食消.山楂有消食健胃，行气散瘀，开胃的作用猕猴桃有活血化瘀清热解毒利湿驱风的作用香蕉有治疗热病烦渴肺燥咳嗽便秘痔疮的作用。火龙果有预防便秘助消化的...
昨天晚上，我闲着没事，就想去药店逛逛，看看有没有什么需要的药。我走到药店门口，推开门走了进去。店里的小姑娘看到我进来，热情地问我需要什么帮助。 我想了想，说：“我想问问达泊西...
红豆薏米水卖了那么多，还有人女朋友自己煮。配料干净，还是0蔗糖的，喝起来就是红豆的清甜，还有谷物的香气，一点也不腻。换季了要多喝红豆薏米水，没时间煮的这个就很合适。 由于现...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
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夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
