大豆异黄酮你了解吗？中国注册营养师，河南食育科学研究院院长冯梓恒。你对大豆中的异黄酮误解有多深？很多粉丝来问我说：梓恒老师，女人孩子是不是不敢吃大豆？有大豆异黄酮，那你不仅误解了大豆异黄酮，还耽误了自己的健康。
大豆异黄酮是大豆生长中的次级代谢产物，它是一种生物活性物质，它和雌激素有相似的结构，因此又被称为植物雌激素。研究表明大豆异黄酮对人体雌激素具有双向调节的作用。当人体雌激素不足，它能起到补充的作用；当雌激素水平较高，它又能降低体内较高的雌激素。
这种双向调节的作用对女性的健康只有好处没有坏处。此外大豆异黄酮还可以对骨质疏松卵巢的衰老预防心脑血管等问题有非常好的益处。那你还在误解它吗？关注恒哥不迷路。
千万不要觉得吃大豆异黄酮就是在吃雌激素，别觉得植物雌激素这一类的东西是真的。大豆异黄酮为什么能有作用？是因为大豆异黄酮结构中苯环和三元环上的羟基可以与人体的雌激素受体结合，从而发挥类似雌激素的生物学作用。
但是强调一下，这个不是植物雌激素，大豆异黄酮不会对人体造成过多的雌激素效应，更不用说致癌这些问题。按照说明剂量一天一次，一次两粒还是很安全的。
你对大豆异黄酮误解有多深？中国注册营养师，河南食育科学研究院院长冯梓恒。你对大豆中的异黄酮误解有多深？很多粉丝来问我说：梓恒老师，女人孩子是不是不敢吃大豆？有大豆异黄酮，那你不仅误解了大豆异黄酮，还耽误了自己的健康。
大豆异黄酮是大豆生长中的次级代谢产物，它是一种生物活性物质，它和雌激素有相似的结构，因此又被称为植物雌激素。研究表明大豆异黄酮对人体雌激素具有双向调节的作用。当人体雌激素不足，它能起到补充的作用。
当雌激素水平较高，它又能降低体内较高的雌激素。这种双向调节的作用对女性的健康只有好处没有坏处。此外大豆异黄酮还可以对骨质疏松卵巢的衰老预防心脑血管等问题。那你还在误解它吗？关注恒哥不迷路。
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