四季养生之道，秋季应保持情绪稳定，收敛神气，早睡早起，否则伤肺。
秋季养生黄金期，牢记“3不露，2不吃”，秋天过好，冬天不恼秋季养生之道：中医与西医的交融智慧粉丝投稿：随着秋风起，天气渐凉，我发现自己特别容易感到疲惫，而且皮肤也变得干燥；听说秋天是个养生的好时机，但我不知道具体应该怎么做；希望能得到一些专业的建议；博主回答：秋季，作为一年四季中的转换期，确实是个养生的黄金时段；在这个时候，我们的身体需要适应由热转凉的气候变化，因此合理的养生方法尤为重要；中医讲究“天人合一”，认为秋季应当顺应自然界的收敛之气，注重内养，而西医则强调增强免疫力和预防疾病；下面，我将结合中西医的智慧，为你提供一些秋季养生的建议；“三不露”原则不露颈：颈部是人体的要塞，分布着许多重要的穴位和血管；秋季凉爽，保护好颈部可以预防颈椎病和感冒； 不露腰：腰部是肾之府，腰部保暖有助于养肾护腰，增强身体抵抗力； 不露脚：脚是人体的第二心脏，脚部保暖可以促进血液循环，提高身体代谢；“两不吃”饮食禁忌不吃寒凉食物：秋季应避免食用西瓜冰淇淋等寒凉食物，以免损伤脾阳； 不吃辛辣刺激食物：辛辣食物如辣椒大蒜等会消耗体内津液，导致秋燥症状加重；中药药方推荐玉屏风散：这是一种经典的中药方，主要成分有黄芪白术和防风，具有增强免疫力和预防感冒的功效；药膳建议材料：银耳20克，雪梨1个，冰糖适量； 做法：将银耳泡发，雪梨切块，加入适量水和冰糖，小火炖煮1小时； 功效：滋阴润肺，适合秋季干燥天气； 禁忌：糖尿病患者应减少冰糖的使用；运动方式建议秋季适宜进行温和的运动，如太极拳散步或瑜伽，这些运动有助于提高身体柔韧性和免疫力；粉丝提问：秋季皮肤干燥，有没有什么好的外用方法可以缓解？
预防鼻咽癌，警惕早期症状，守护健康近年来，鼻咽癌作为一种常见的恶性肿瘤，给人们的健康带来了巨大的威胁。鼻咽癌早期症状并不明显，常常被人们忽视，因此，了解鼻咽癌的症状并采取预防...
【】如果一个人情绪不受控制，除了性格环境压力等因素外，还可能是缺B族维生素。维B中对脾气影响较大的有维生素B1B6和B12：维生素B1被称为精神性维生素，缺乏者可能会脾气暴躁喜怒...
肺栓塞病人可以喝罗汉果吗肺栓塞病人可以喝罗汉果，能够止咳化痰，但不能作为肺栓塞的主要治疗方法，应根据患者病情采用药物治疗介入治疗等。罗汉果具有止咳化痰的功效，肺栓塞病人...
姿美堂嗨吃酵素。女人不管多少岁，条件允许的情况下建议每天都喝上一袋酵素饮。平时早上我就是会喝上这么一袋，都是独立包装非常便携，里面有七十种果蔬以及膳食纤维，三大益生元，直...
哇！这可真是医学界的一大奇迹！就在河南的某个小城，一个男孩经历了一场医学上的离奇事件：5年前，他接受了阑尾切除手术，但最近一次医院检查却发现自己的阑尾竟然还在体内！这到底是怎...
蓝莓牛奶的功效与作用。王昆主任医师，天津医科大学肿瘤医院。1调整肠道菌群：蓝莓含有花青素黄酮多酚原花青素。2禁忌人群：无特殊禁忌人群，适宜人群一般人群均适宜，不宜同食，无特殊...
糖尿病患者，这5种食物尽量少吃，吃起来不甜，却影响血糖在现代社会，糖尿病已成为一种常见的慢性疾病，给患者的生活带来了极大的不便。正确的饮食管理对于控制血糖水平至关重要。然...
最近在网上出现了很多冬虫夏草的神秘功效，有人说冬虫夏草可以长命百岁，有人说可以包治百病，又有人说冬虫夏草跟鸡蛋一样的营养价值。冬虫夏草到底有哪些功效？今天阿姐客观的给大...
7个虫草花药膳食疗方子虫草花是人工培养的虫草子实体，与香菇平菇等相似。它含有丰富的营养成分，具有止咳平喘调节内分泌滋补身体等功效。食用时需注意过敏上火肝病等禁忌。推...
感染了HPV之后不敢与家人接触？邵丽娜主任医师。有的人就说的HPV感染了不敢和家人同桌吃饭，不敢接触。不是这样的，主要是性传播，碗筷消化道是不传播的。还有就是睡在一个床上跟家...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
长期吃小麦胚芽的好处有哪些？若长期的食用对人体有什么危害吗？
