常喝陈皮水到底有哪些好处？高级健康管理师余文祥。常喝陈皮水好处意想不到。陈皮被誉为一两陈皮一两金，其价值非凡。常饮陈皮水能带来意想不到的四大益处。陈皮水首先具有化痰止咳的功效，能有效清除顽固的咳痰。
其次陈皮归于脾经，能够健脾助消化，缓解肠胃不适和胀气，促进肠胃功能，有效减轻腹胀等症状。最后陈皮还具有化痰祛湿的作用，可减少舌苔的厚重感，并有助于缩减腹部脂肪，对于保持身材也有一定的帮助。
除了上述讲到的四大益处，陈皮还富含多种营养成分，对人体的健康大有裨益。陈皮中含有挥发油黄酮类化合物香豆素等活性成分，具有很好的抗氧化的作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。关注我带你了解更多生活健康常识。
反复口腔溃疡，陈皮配3物，健脾益胃，溃疡绕路走口腔溃疡反复发作，让许多人深感烦恼。在中医中，口腔溃疡多与脾胃湿热气血瘀滞有关。今天我给大家介绍三种简单的陈皮搭配，可以帮助缓解和预防口腔溃疡的复发。
第一个是：苹果和陈皮苹果具有生津润燥清热的功效，而陈皮则能理气调中化痰燥湿。这两者的组合不仅可以帮助清除口腔内部的热毒，还能改善因脾胃不和导致的气滞。每天食用新鲜切片的苹果，撒上少许干磨的陈皮粉，可以作为日常调理口腔健康的小零食。
第二个是：白萝卜和陈皮白萝卜性凉，有很好的消食导滞作用，可以减少溃疡发生时的炎症和疼痛感。陈皮加入此方可加强解痰消积的效果。将白萝卜切片煮水，加入少许陈皮一同煮汤饮用，每日一杯，有助于调节胃气和减轻口腔不适。
第三个是：茯苓和陈皮茯苓具有健脾利湿宁心安神的效果。与陈皮结合后，不仅能增强健脾化湿的作用，还能帮助舒缓因脾胃不和引起的口腔溃疡。可以将茯苓和陈皮以1:1的比例混合，研磨成粉后泡水当茶饮用，每日两次，持续饮用可以有效预防口腔溃疡的反复发作。
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