中医讲肝气犯胃可以引起泛酸嘈杂，反流性食管炎以及由于反流引起的咽炎大概也是如此。因此，除了要注意食物和进食习惯，还要多让自己高兴。今天是第七天，我要让自己高兴，不能因为别人而糟蹋了自己的快乐，这样我的反流性咽炎就会更快地痊愈。
我采用16:8进食法已三年，受益很多。最主要三点：一是减肥21斤，二是多种的胃病（胃溃疡反流性食管炎）痊愈，三是原来的轻度脂肪肝也转为正常…。
反酸太难受了。我四年前胃里一直反酸，烧心，去医院检查，医生说我得了反流性食管炎，给我拿了点药。但是不管用，到现在四年了，还是偶尔会反酸，吃药只管几天的事，之后就不管用了。谁知道这个病怎么能彻底治好啊，反酸实在是太难受了。
反流性食管炎，无意间发现一个控制的好办法我患反流性食管炎若干年，一直吃药治疗，治好又复发，反反复复，折磨人，长年睡觉是半躺入眠，饭后难受，现在就是吃达喜控制一下，也不吃别的药了，前几天出去自由行，因为是自己出门，为了节省些路费，就以走路为主，进景区后也是走路，基本一天都在走，惊喜的发现游玩的这3天完全没有反流，也不嗳气，也没有吃饭后出现往上顶的反应，总之很舒服，这几天吃的也不少，说明走路多一些，确实助消化，肠胃蠕动快了，食物就在胃里停留时间短，就不会出现反流的现象，旅游回家后不走了，现在胃里又开始不舒服了，我决定以后就要长期走下去，看看是否可以治疗好我的反流。
一周的胃药就快吃完了，消化不良症状也得到缓解，我是反流性食管炎，慢性胃炎和消化不良。在纠结还要不要去医院拿药，但又怕药吃久了会有依赖性。现在胃药只剩3天了，我个人是不太想一直依靠药物，因为是药三分毒，时间久了对身体会有伤害。
还是得靠自己来调养，用食物疗法来调理看效果如何先。
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